Perdere peso
I due fattori più importanti per una sana perdita di peso sono una dieta sana e l'attività fisica. Nella nostra rivista ti diamo tanti consigli su come perdere peso in modo sano e duraturo con una colazione sana e l'attività fisica.
Perdere peso
Digiuno intermittente 5:2 – 2 giorni di dieta a...
Con il digiuno intermittente 5:2, si digiuna per 2 giorni alla settimana. In questo articolo, ti mostreremo come perdere peso in modo sano con la Fast Diet. Inoltre, troverai ricette...
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Dinner-Cancelling – Perdere peso senza cena – C...
Durante il digiuno serale o la cena a base di pesce, vengono consumati solo 2 pasti al giorno. In questo articolo, imparerai come integrare correttamente il digiuno serale nella tua...
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Digiuno intermittente 16:8: metodo, programma g...
Il digiuno intermittente secondo il metodo 16:8 è un modo sano per perdere peso. In questo articolo ti mostreremo esattamente come funziona il digiuno intermittente, quali sono i suoi benefici...
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Calcolatore di calorie per le donne: quante cal...
Per ogni donna, il consumo calorico varia a causa del peso, dell'età, dell'altezza e del "PAL". In questo articolo imparerai come calcolare facilmente il tuo fabbisogno calorico personale. Inoltre, ti...
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Qual è la differenza tra fabbisogno calorico e ...
Il metabolismo basale e il fabbisogno calorico sono due fattori importanti quando si tratta di uno stile di vita sano. In questo articolo imparerai come distinguere e calcolare il fabbisogno...
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Obesità: Calcolatrice IMC – Come riconoscere il...
L'indice di massa corporea (IMC) mette in relazione il peso corporeo e l'altezza, calcolando così se sei di peso normale o se soffri di obesità. Tuttavia, l'IMC è un valore...
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IMC e obesità: cosa devi sapere sul sovrappeso
L'obesità è un problema globale legato al benessere: il pesante fardello della nostra prosperità. Se non si prende provvedimento contro il sovrappeso, possono insorgere problemi fisici a lungo termine, come...
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Fabbisogno calorico di donne e uomini – Quali s...
Il fabbisogno calorico delle donne e degli uomini spesso differisce in modo significativo. Nel seguente articolo ti spiegheremo le differenze biologiche tra i sessi. Scoprirai qual è il tuo fabbisogno...
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È possibile perdere peso con i semi di chia? 5 ...
I semi di chia sono il superfood definitivo. Questi piccoli semi sono ricchi di vitamine, proteine, antiossidanti e aiutano nella digestione. Inoltre, sono perfetti per diventare il tuo assistente personale...
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Perdere peso in modo sano – con questi alimenti...
Perdere peso è diventato sempre più importante per molte persone negli ultimi anni: ma come si può perdere peso in modo sano senza dover rinunciare a tutto? Nel post del...
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Come perdere peso da soli con una dieta sana
La perdita di peso è spesso associata a uno sport faticoso. Ma è possibile perdere peso solo tramite l'alimentazione? Se anche tu ti poni questa domanda, sei nel posto giusto....
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Perdere peso in modo sano senza morire di fame:...
Il dimagrimento sano, che promette risultati duraturi, dovrebbe essere soprattutto una cosa: adatto all'uso quotidiano! Spesso, i concetti dietetici diffusi e per lo più unilaterali non sono in grado di...
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Dieta al porridge: è davvero possibile perdere ...
La dieta del porridge è relativamente sconosciuta, ma estremamente efficace. Non si tratta di una dieta classica, in cui si deve morire di fame tutto il giorno senza ottenere risultati...
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A basso contenuto calorico durante l'Avvento: c...
Come è noto, il periodo natalizio è pieno di tentazioni. Anche se i biscotti, il vin brulè e simili sono buoni, non sono necessariamente salutari, motivo per cui si verificano...
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Sovrappeso secondo l'IMC? Lo afferma davvero!
Malattie cardiache, diabete, cancro – Il sovrappeso secondo l'IMC è stato a lungo associato a vari rischi per la salute. È chiaro che l'obesità è considerata una malattia diffusa. Qui...
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Come calcolare il peso ideale con il calcolator...
Il calcolatore BMI è uno strumento pratico per calcolare il tuo peso ideale. BMI sta per “Body Mass Index” e rappresenta il rapporto tra altezza e peso corporeo. In questo...
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Cosa posso fare se il mio IMC è troppo alto?
L'IMC è un valore indicativo che calcola il peso ideale in base all'altezza e al peso. Ma cosa succede se si è in sovrappeso secondo l'IMC? Ti mostreremo cosa dice...
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Cosa dice l'IMC sulla mia salute?
Con un IMC superiore a 25 si considera di essere in sovrappeso e questo ha conseguenze per la salute. Almeno questa è la teoria alla base dell'indice di massa corporea....
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