Sport
Sport e alimentazione sana vanno di pari passo. Ti piacerebbe instaurare una routine sportiva? Ti mostreremo come integrare facilmente sport e alimentazione sana nella tua vita quotidiana. Scoprirai anche come creare un piano alimentare e quali sono gli alimenti da consumare prima e dopo l'attività fisica.
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Come creare un piano di allenamento - 5 passi p...
Creare un piano di allenamento personalizzato: quello che all'inizio sembra assurdo, in realtà può essere fatto da chiunque con alcuni consigli e trucchi. Ti spieghiamo in 5 passi come creare...
Nicolas DworakCome creare un piano di allenamento - 5 passi p...
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Colazione fitness: 5 consigli e ricette proteiche
È emerso che le proteine svolgono compiti importanti sia prima che dopo l'allenamento. Se fai colazione prima o dopo l'allenamento, il nostro Muesli e Porridge proteico VERIVAL offre la soluzione...
Nadine PalmetshoferColazione fitness: 5 consigli e ricette proteiche
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Pasto post-allenamento: il modo migliore per fa...
Il pasto post-allenamento è particolarmente importante per costruire muscoli e perdere peso. In questo post puoi scoprire come funziona il pasto post-allenamento e a quali nutrienti devi prestare particolare attenzione.
Dominik WendlPasto post-allenamento: il modo migliore per fa...
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5 consigli per costruire muscoli con una dieta ...
La muscolatura è un obiettivo molto difficile da raggiungere per molte persone. Lo sport e l'allenamento della forza da soli non sono sufficienti per aumentare le dimensioni dei muscoli. Nel...
Dominik Wendl5 consigli per costruire muscoli con una dieta ...
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Sport
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Colazione fitness: 5 consigli e ricette proteiche
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Pasto post-allenamento: il modo migliore per fa...
Il pasto post-allenamento è particolarmente importante per costruire muscoli e perdere peso. In questo post puoi scoprire come funziona il pasto post-allenamento e a quali nutrienti devi prestare particolare attenzione.
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5 consigli per costruire muscoli con una dieta ...
La muscolatura è un obiettivo molto difficile da raggiungere per molte persone. Lo sport e l'allenamento della forza da soli non sono sufficienti per aumentare le dimensioni dei muscoli. Nel...
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Queste sono le fonti proteiche più importanti p...
Le proteine sono essenziali per il nostro organismo. Mentre il fabbisogno proteico della popolazione generale è solitamente già coperto in modo inconsapevole, gli atleti dovrebbero prestare maggiore attenzione alle loro...
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3 condimenti proteici da conoscere
I condimenti per la farina d'avena possono aggiungere un sapore meraviglioso al tuo porridge e fornire ulteriori nutrienti di cui il tuo corpo ha bisogno. Scopri i nostri 3 migliori...
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Di quali vitamine e minerali ho bisogno come at...
Le vitamine e i minerali svolgono compiti importanti per l'organismo. Essenziali per il sistema immunitario o come stimolanti, una dieta equilibrata garantisce che il tuo corpo possa svolgere tutte le...
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Il ruolo del IMC negli sport di resistenza
In questo articolo vediamo cosa puoi tenere a mente quando guardi il tuo IMC, soprattutto se sei un atleta di resistenza. Inoltre, scoprirai come ottenere il massimo dall'allenamento con l'avena...
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Rafforzare il sistema immunitario: sport e atti...
Il nostro sistema immunitario, ovvero tutto ciò che fa parte del sistema di difesa del nostro corpo, svolge ogni giorno un lavoro straordinario. Ci mantiene in salute e in forma....
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Mangiare correttamente dopo l'allenamento: tutt...
La giusta alimentazione dopo l'esercizio fisico è fondamentale per costruire muscoli e perdere peso. Tuttavia, non devi ricorrere a frullati o barrette proteiche già pronte per il fitness. Il segreto...
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Colazione ricca di proteine per tutti gli atleti
Per una colazione ricca di proteine, agli atleti conviene mangiare alimenti ricchi di proteine come farina d'avena, uova o quark a basso contenuto di grassi. Questi alimenti forniscono importanti aminoacidi...
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Sport e nutrizione - Cosa non si dovrebbe mangiare
L'alimentazione giusta prima dell'esercizio e una dieta adeguata sono le basi per un allenamento di successo. È importante evitare alcolici, dolci e fast food, ma anche assumere i carboidrati e...
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Le proteine vegetali sono davvero migliori?
Le diete a base vegetale stanno diventando sempre più popolari. Tuttavia, per quanto siano popolari tra molte persone, sono spesso oggetto di critiche. In particolare, quando si tratta di soddisfare...
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IMC (Indice di Massa Corporea) per atleti masch...
Il risultato del valore dell'IMC viene utilizzato per valutare se sei classificato come normopeso, sovrappeso o sottopeso. Puoi scoprire perché questo valore deve essere considerato in modo critico per gli...
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Il muesli: la colazione perfetta prima dell'att...
Prima dell'allenamento, hai bisogno di una colazione sana che ti dia energia. In questo articolo puoi scoprire perché il muesli è la colazione ideale prima dell'allenamento e deliziose ricette di...
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La colazione ideale prima dell'attività fisica:...
Il porridge ci fornisce nutrienti essenziali che ci danno energia per molto tempo. In questo blog ti spieghiamo perché dovresti mangiare i fiocchi d'avena prima dell'allenamento.
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Perché il porridge è la migliore colazione prim...
Grazie ai loro valori nutrizionali e alle loro proprietà sazianti, i fiocchi d'avena sono perfetti per gli sportivi. Sono particolarmente indicati per la colazione prima dell'allenamento, sia nel muesli che...
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I migliori sport di montagna in Austria
Quando pensi all'Austria, le montagne sono probabilmente una delle prime cose che ti vengono in mente. Per noi di Verival, le montagne hanno un ruolo molto speciale. La nostra produzione...
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Porridge con crusca d'avena – Ricetta di base
Non vuoi rinunciare a una colazione calda ma vuoi comunque provare qualcosa di nuovo? Allora che ne dici di un porridge a base di crusca d'avena? Questa si differenzia dalla...
Katharina HannPorridge con crusca d'avena – Ricetta di base
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Ricetta per Porridge – il Miglior Sapore di Fio...
Scopri come preparare un semplice porridge in questa ricetta. Naturalmente, sta a te decidere con cosa guarnire il piatto. Ti consigliamo di utilizzare frutti di bosco o altri ottimi condimenti...
Alexandra WiesingerRicetta per Porridge – il Miglior Sapore di Fio...
Scopri come preparare un semplice porridge in questa ricetta. Naturalmente, sta a te decidere con cosa guarnire il piatto. Ti consigliamo di utilizzare frutti di bosco o altri ottimi condimenti...
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Ricetta: Prepara il tuo latte di mandorla
Molte persone oggi vogliono evitare il latte vaccino. Le bevande a base vegetale sono un'alternativa. Ad esempio, esistono bevande a base di avena, latte di nocciola e latte di anacardi....
Alexandra WiesingerRicetta: Prepara il tuo latte di mandorla
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