Perdere peso
I due fattori più importanti per una sana perdita di peso sono una dieta sana e l'attività fisica. Nella nostra rivista ti diamo tanti consigli su come perdere peso in modo sano e duraturo con una colazione sana e l'attività fisica.
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Come i mirtilli aiutano a perdere peso
I mirtilli aiutano a perdere peso perché sono poveri di calorie, ricchi di fibre e pieni di antiossidanti. Stabilizzano i livelli di zucchero nel sangue, favoriscono la digestione e stimolano...
Dominik WendlCome i mirtilli aiutano a perdere peso
I mirtilli aiutano a perdere peso perché sono poveri di calorie, ricchi di fibre e pieni di antiossidanti. Stabilizzano i livelli di zucchero nel sangue, favoriscono la digestione e stimolano...
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Cibo da asporto: come evitare le bombe calorich...
Mantenere il cibo da asporto a basso contenuto di calorie spesso sembra più facile di quanto non sia. Molte opzioni to-go apparentemente sane, come frullati o insalate, sono bombe caloriche...
Nadine PalmetshoferCibo da asporto: come evitare le bombe calorich...
Mantenere il cibo da asporto a basso contenuto di calorie spesso sembra più facile di quanto non sia. Molte opzioni to-go apparentemente sane, come frullati o insalate, sono bombe caloriche...
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La cannella è salutare? Dovresti conoscere ques...
La cannella è una delle spezie più antiche e popolari del mondo. Non solo conferisce a molti piatti un sapore caldo e dolce, ma è anche apprezzata da migliaia di...
Nadine PalmetshoferLa cannella è salutare? Dovresti conoscere ques...
La cannella è una delle spezie più antiche e popolari del mondo. Non solo conferisce a molti piatti un sapore caldo e dolce, ma è anche apprezzata da migliaia di...
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Perché la cannella regola i livelli di zucchero...
La cannella è molto più di una semplice spezia per il periodo natalizio. Gli studi dimostrano che la cannella può avere effetti positivi sui livelli di zucchero nel sangue e...
Nadine PalmetshoferPerché la cannella regola i livelli di zucchero...
La cannella è molto più di una semplice spezia per il periodo natalizio. Gli studi dimostrano che la cannella può avere effetti positivi sui livelli di zucchero nel sangue e...
Perdere peso
Come i mirtilli aiutano a perdere peso
I mirtilli aiutano a perdere peso perché sono poveri di calorie, ricchi di fibre e pieni di antiossidanti. Stabilizzano i livelli di zucchero nel sangue, favoriscono la digestione e stimolano...
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Cibo da asporto: come evitare le bombe calorich...
Mantenere il cibo da asporto a basso contenuto di calorie spesso sembra più facile di quanto non sia. Molte opzioni to-go apparentemente sane, come frullati o insalate, sono bombe caloriche...
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La cannella è salutare? Dovresti conoscere ques...
La cannella è una delle spezie più antiche e popolari del mondo. Non solo conferisce a molti piatti un sapore caldo e dolce, ma è anche apprezzata da migliaia di...
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La cannella come spezia per dimagrire - La cann...
La cannella è particolarmente nota per il suo sapore unico. Ma sapevi che la cannella può anche aiutarti a perdere peso ed è un vero e proprio brucia grassi? Ti...
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Quante calorie ha il latte d'avena?
Il latte d'avena è una popolare alternativa al latte con un contenuto calorico variabile, a seconda degli ingredienti come i fiocchi d'avena, l'acqua e gli additivi come oli o dolcificanti....
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Tabella dei valori del colesterolo: una guida c...
Il nostro blog fornisce una panoramica completa sul colesterolo, comprese le linee guida e i consigli per mantenere sani i livelli di colesterolo. Concentrandoci su dieta, esercizio fisico e gestione...
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Quali sono gli alimenti che fanno male ai livel...
Una dieta favorevole alla glicemia, ricca di fibre e grassi sani, aiuta a mantenere stabili i livelli di zucchero nel sangue. Alimenti come legumi, prodotti integrali e verdure sono ottime...
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Le banane sono adatte per perdere peso?
Le banane sono uno dei frutti più popolari in tutto il mondo: come spuntino, nel porridge, nel muesli o in un frullato. Ma quando si tratta di perdere peso, probabilmente...
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Perdere peso con una mela: la dieta della mela
La dieta delle mele è un modo efficace per perdere chili? In questo articolo ci addentriamo nel mondo delle mele e scopriamo come possono mantenerci in salute e aiutarci a...
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Il matcha è adatto per perdere peso?
Il Matcha, il tè verde giapponese, ha conquistato il mondo ed è particolarmente apprezzato da chi cerca un delizioso supporto per la perdita di peso. Ma quanto è efficace il...
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I datteri: un modo sano per perdere peso?
Nonostante il loro elevato contenuto calorico, i datteri possono essere un utile compagno per perdere peso, poiché contengono fibre sazianti e mantengono stabili i livelli di zucchero nel sangue. La...
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5 consigli per una colazione sana e ipocalorica
Una colazione sana e ipocalorica è l'ideale per chi vuole iniziare la giornata pieno di energia. Ti dà la carica al mattino e può anche aiutarti a perdere peso. Se...
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Quante calorie contiene la farina d'avena?
La farina d'avena è il superfood locale e la colazione preferita da molte persone. Se sei un atleta o semplicemente vuoi mangiare in modo più sano, la farina d'avena al...
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Perdere peso con la dieta della farina d'avena
La dieta della farina d'avena prevede il consumo di circa 250 grammi di farina d'avena nel corso della giornata. Lo scopo della dieta è quello di perdere peso senza soffrire...
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Calcola il tasso metabolico basale - il tuo fab...
Puoi scoprire di quante calorie ha bisogno il tuo corpo calcolando il tuo tasso metabolico basale. Ma prima devi capire come è composto il tuo tasso metabolico basale e come...
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La flora intestinale in primo piano: i benefici...
La farina d'avena è un alimento ricco di fibre e una fonte naturale di pre- e probiotici. Questi promuovono la crescita di batteri buoni nell'intestino, migliorano la digestione e favoriscono...
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Perdi peso velocemente con questi 13 consigli
Quando si tratta di perdere peso, poche persone sono davvero pazienti. Soprattutto in estate, si desidera perdere peso in modo particolarmente rapido. Ti mostriamo come puoi perdere peso velocemente e...
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Porridge mit Haferkleie – Grundrezept
Nicht auf ein warmes Frühstück verzichten und trotzdem etwas Neues ausprobieren? Wie wäre es dann mit Porridge aus Haferkleie? Diese unterscheidet sich nämlich nicht nur bei den Nährwerten, sondern auch...
Katharina HannPorridge mit Haferkleie – Grundrezept
Nicht auf ein warmes Frühstück verzichten und trotzdem etwas Neues ausprobieren? Wie wäre es dann mit Porridge aus Haferkleie? Diese unterscheidet sich nämlich nicht nur bei den Nährwerten, sondern auch...
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Haferbrei Rezept – bester Geschmack aus Haferfl...
Wie du nun einen einfachen Haferbrei zubereitest, erfährst du in diesem Rezept. Natürlich ist es dir überlassen, womit du die Speise garnierst. Hierfür empfehlen wir zum Beispiel Beeren oder andere...
Alexandra WiesingerHaferbrei Rezept – bester Geschmack aus Haferfl...
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Rezept: Mandelmilch selber machen
Viele Menschen heutzutage wollen auf Kuhmilch verzichten. Als Alternative bieten sich Pflanzendrinks an. Da gibt es zum Beispiel den Haferdrink, die Haselnussmilch oder die Cashewmilch. Wie du deine Mandelmilch ganz...
Alexandra WiesingerRezept: Mandelmilch selber machen
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