Alimentazione
Vuoi imparare tutto sull'alimentazione sana? Una dieta sana è soprattutto una cosa: varia e diversificata! Ti mostreremo quali sono gli alimenti da includere in una dieta equilibrata e come puoi integrarli al meglio.
Alimentazione
Kakao vs. Schokolade – Warum Kakao so gesund ist
Kakao enthält eine große Anzahl an wertvollen Mineralstoffen und Proteinen. In diesem Beitrag vergleichen wir, ob dies auch auf Schokolade zutrifft und wie du die beiden Produkte in dein gesundes...
Kakao vs. Schokolade – Warum Kakao so gesund ist
Kakao enthält eine große Anzahl an wertvollen Mineralstoffen und Proteinen. In diesem Beitrag vergleichen wir, ob dies auch auf Schokolade zutrifft und wie du die beiden Produkte in dein gesundes...
Magnesium – Der vielseitige Mineralstoff
Magnesium erfüllt vielfältige Aufgaben im Körper. So unterstützt der Mineralstoff u.a. die das Gehirn oder die Skelettmuskulatur. In dem Beitrag erfährst du die wichtigsten Details zum Thema wie z.B. was...
Magnesium – Der vielseitige Mineralstoff
Magnesium erfüllt vielfältige Aufgaben im Körper. So unterstützt der Mineralstoff u.a. die das Gehirn oder die Skelettmuskulatur. In dem Beitrag erfährst du die wichtigsten Details zum Thema wie z.B. was...
BMI bei Kraftsportlern und Bodybuildern
Der Body Mass Index (BMI) soll anzeigen, ob eine Person normal-, über- oder untergewichtig ist. Bei Kraft-Sportlern stimmt dieser Wert aber nur bedingt. Erfahre mehr darüber, was du als Bodybuilder/in...
BMI bei Kraftsportlern und Bodybuildern
Der Body Mass Index (BMI) soll anzeigen, ob eine Person normal-, über- oder untergewichtig ist. Bei Kraft-Sportlern stimmt dieser Wert aber nur bedingt. Erfahre mehr darüber, was du als Bodybuilder/in...
Sport für Darmgesundheit – Welches Training tut...
Wer häufiger aktiv ist, soll demnach die Verdauung anregen und so die Muskulatur und Bakterienflora unterstützen. Worauf du beim Training besonders achten solltest und wie du zusätzlich deine Darmgesundheit mit...
Sport für Darmgesundheit – Welches Training tut...
Wer häufiger aktiv ist, soll demnach die Verdauung anregen und so die Muskulatur und Bakterienflora unterstützen. Worauf du beim Training besonders achten solltest und wie du zusätzlich deine Darmgesundheit mit...
Wie kann ich mein schwaches Immunsystem wieder ...
La salute è la nostra risorsa più importante. Ne siamo particolarmente consapevoli in tempi di pandemia da corona. Per rafforzare il tuo sistema immunitario, puoi fare attività fisica regolarmente, prendere...
Wie kann ich mein schwaches Immunsystem wieder ...
La salute è la nostra risorsa più importante. Ne siamo particolarmente consapevoli in tempi di pandemia da corona. Per rafforzare il tuo sistema immunitario, puoi fare attività fisica regolarmente, prendere...
10 Porridge Rezepte ohne Zuckerzusatz
La colazione è importante per iniziare la giornata pieni di energia e in forma. Non dovresti fare una colazione qualsiasi, ma una colazione sana, preferibilmente senza zucchero. Sembra noioso e...
10 Porridge Rezepte ohne Zuckerzusatz
La colazione è importante per iniziare la giornata pieni di energia e in forma. Non dovresti fare una colazione qualsiasi, ma una colazione sana, preferibilmente senza zucchero. Sembra noioso e...
So gesund ist Porridge wirklich
Für viele gehört das Frühstück zu einem festen Bestandteil ihres Morgens. Unter die zahlreichen Frühstücksklassiker hat sich mittlerweile auch das Porridge geschlichen. Dass es sich bei dem warmen Haferbrei jedoch,...
So gesund ist Porridge wirklich
Für viele gehört das Frühstück zu einem festen Bestandteil ihres Morgens. Unter die zahlreichen Frühstücksklassiker hat sich mittlerweile auch das Porridge geschlichen. Dass es sich bei dem warmen Haferbrei jedoch,...
“Zuckerfrei”, “zuckerarm”, “ohne Zuckerzusatz” ...
Poiché “senza zucchero” non significa completamente privo di zucchero, “senza zuccheri aggiunti” non significa necessariamente che un prodotto non contenga zucchero e i prodotti “a basso contenuto di zucchero” devono...
“Zuckerfrei”, “zuckerarm”, “ohne Zuckerzusatz” ...
Poiché “senza zucchero” non significa completamente privo di zucchero, “senza zuccheri aggiunti” non significa necessariamente che un prodotto non contenga zucchero e i prodotti “a basso contenuto di zucchero” devono...
Zuckerfreies Porridge – gesund und trotzdem lecker
Caldo, delizioso, salato o dolce: puoi gustare il porridge in ogni modo come colazione senza zucchero. La frutta secca è un ingrediente prezioso e nutriente che viene spesso aggiunto al...
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Makronährstoffe – was du darüber wissen solltest
Makronährstoffe sind wichtige Bausteine für unseren Körper. Dabei spielt die Makronährstoffe Verteilung eine wichtige Rolle. Du kennst sie vermutlich als Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate. Wir wollen dir mit diesem Artikel...
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Chia Samen – Die Geschichte der Salvia Hispanica
Hast du gewusst, dass die gesunden Chia Samen die Früchte einer mexikanischen Salbei-Pflanze sind? In diesem Artikel verraten wir dir einige interessante Fakten über die Geschichte und Herkunft der mexikanischen...
Chia Samen – Die Geschichte der Salvia Hispanica
Hast du gewusst, dass die gesunden Chia Samen die Früchte einer mexikanischen Salbei-Pflanze sind? In diesem Artikel verraten wir dir einige interessante Fakten über die Geschichte und Herkunft der mexikanischen...
Immunsystem stärken – Welches Obst und Früchte ...
Die Zellen unserer Immunabwehr müssen ständig nachproduziert werden damit sie unseren Organismus ausreichend schützen können. Besonders das Vitamin C in Zitrusfrüchten oder Granatäpfeln, aber auch sekundäre Pflanzenstoffe in Trockenobst können...
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Immunsystem – wie die Abwehrkräfte des Körpers ...
Ohne den Schutz deines Immunsystems würdest du dich ständig in Lebensgefahr befinden: Ständig bist du Keimen ausgesetzt, egal, ob du etwas anfasst, einatmest oder zu dir nimmst. Erfahre wie deine...
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Chia Samen – Was bewirkt das Superfood im Train...
Chia Samen sind wahre Allrounder. Sie sind reich an Omega-3-Fettsäuren, bieten viele Proteine und Ballaststoffe und lassen sich mit vielen anderen tollen Lebensmitteln problemlos kombinieren. Der Verdauungstrakt profitiert von diesem...
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Wie viel Chia Samen pro Tag?
Chia Samen gelten zu Recht als Superfood. Die Power Samen enthalten viele Ballaststoffe. Außerdem punkten sie durch einen hohen Gehalt an Eiweiß und Omega-3-Fettsäuren. Daneben enthalten sie Nährstoffe wie z.B....
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Wann und was soll ich vor dem Sport essen?
Das richtige Essen vor dem Sport spielt für deinen Trainingserfolg eine wichtige Rolle, egal ob du Gewicht abnehmen, Muskeln aufbauen oder deine Ausdauer maximieren willst. Hier erfährst du, wann du...
Wann und was soll ich vor dem Sport essen?
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Mehr Energie und Power durch ein gesundes Sport...
Eine ideale Sporternährung und das richtige Frühstück leisten einen entscheidenden Beitrag, um den Tag mit mehr Energie und voller Power richtig durchzustarten. In diesem Beitrag erfährst du über die richtige...
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Stoffwechsel durch Sport & Ernährung ankur...
Den Stoffwechsel ankurbeln – das ist es was zählt. Doch was versteht man überhaupt unter dem Begriff Stoffwechsel? Meistens wird er im Zusammenhang mit den Themen Sport und die ideale...
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