Alimentazione
Vuoi imparare tutto sull'alimentazione sana? Una dieta sana è soprattutto una cosa: varia e diversificata! Ti mostreremo quali sono gli alimenti da includere in una dieta equilibrata e come puoi integrarli al meglio.
Alimentazione
Wie viele Nüsse darf ich essen?
La frutta secca come anacardi, mandorle e nocciole è estremamente salutare e dovrebbe assolutamente essere inclusa nella tua dieta. Sono adatti sia come semplice spuntino che come ingrediente in piatti...
Wie viele Nüsse darf ich essen?
La frutta secca come anacardi, mandorle e nocciole è estremamente salutare e dovrebbe assolutamente essere inclusa nella tua dieta. Sono adatti sia come semplice spuntino che come ingrediente in piatti...
Omega 3 Fettsäuren – darum sind Chia Samen so g...
Chia Samen gelten deshalb als Superfood und so gesund, weil sie besonders reich an wichtigen Nährstoffen sind. Sie bestehen aus essentiellen Aminosäuren, Vitaminen, Mineralstoffen, Spurenelementen sowie Omega 3 Fettsäuren und...
Omega 3 Fettsäuren – darum sind Chia Samen so g...
Chia Samen gelten deshalb als Superfood und so gesund, weil sie besonders reich an wichtigen Nährstoffen sind. Sie bestehen aus essentiellen Aminosäuren, Vitaminen, Mineralstoffen, Spurenelementen sowie Omega 3 Fettsäuren und...
Chia Samen: So bereitet man die Power Körner zu!
Dass die Chia Samen als Superfood nicht mehr wegzudenken ist, dürfte mittlerweile klar sein. Viele fragen sich jedoch: Wie bereitet man Chia Samen zu? Wie die Zubereitung genau funktioniert, welche...
Chia Samen: So bereitet man die Power Körner zu!
Dass die Chia Samen als Superfood nicht mehr wegzudenken ist, dürfte mittlerweile klar sein. Viele fragen sich jedoch: Wie bereitet man Chia Samen zu? Wie die Zubereitung genau funktioniert, welche...
Was bewirken Chia Samen im Körper?
Die Chia Pflanze kommt ursprünglich aus Mexico und gelten mittlerweile als Superfood. Aber welche Wirkungen haben Chiasamen auf den Körper und wie kann Chia deine Gesundheit verbessern? Alle Antworten zu...
Was bewirken Chia Samen im Körper?
Die Chia Pflanze kommt ursprünglich aus Mexico und gelten mittlerweile als Superfood. Aber welche Wirkungen haben Chiasamen auf den Körper und wie kann Chia deine Gesundheit verbessern? Alle Antworten zu...
Alleskönner Hafer – was man über Hafer wissen s...
Ein gesundes Frühstück sorgt für einen guten Start in den Tag. Haferflocken stecken voller guter Nährstoffe, die dir helfen können, deine Gesundheit zu verbessern. Was genau Hafer so gesund für...
Alleskönner Hafer – was man über Hafer wissen s...
Ein gesundes Frühstück sorgt für einen guten Start in den Tag. Haferflocken stecken voller guter Nährstoffe, die dir helfen können, deine Gesundheit zu verbessern. Was genau Hafer so gesund für...
Das Vitamin B12 – welche Lebensmittel es enthal...
Vitamin B12 spielt in unserer Ernährung eine besonders wichtige Rolle, ist gleichzeitig aber längst nicht in allen Lebensmitteln enthalten. Kaum ein anderes Vitamin hat einen derart starken Einfluss auf unser...
Das Vitamin B12 – welche Lebensmittel es enthal...
Vitamin B12 spielt in unserer Ernährung eine besonders wichtige Rolle, ist gleichzeitig aber längst nicht in allen Lebensmitteln enthalten. Kaum ein anderes Vitamin hat einen derart starken Einfluss auf unser...
Porridge – die pure Kraft aus dem Hafer
Porridge, Haferbrei, Oatmeal – Das weltweit bekannte Getreidegericht ist unter vielen Namen bekannt. Gemeinsam haben die Hafermahlzeiten jedoch, dass sie voller Nährstoffe stecken. Wenn du Interesse daran hast, mehr über...
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Porridge, Haferbrei, Oatmeal – Das weltweit bekannte Getreidegericht ist unter vielen Namen bekannt. Gemeinsam haben die Hafermahlzeiten jedoch, dass sie voller Nährstoffe stecken. Wenn du Interesse daran hast, mehr über...
Vegane Omega 3 Fettsäuren: Chia Samen
Chia Samen (die Samen aus der Pflanze „Slavia Hispanica“) beinhalten vielen Nährstoffe und Antioxidantien, die gesund für unseren Körper sind. Außer Omega 3 Fettsäuren enthalten Superfood auch: Protein, Calcium, Eisen,...
Vegane Omega 3 Fettsäuren: Chia Samen
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Darum sind Walnüsse ein gesundes Superfood für ...
In diesem Blogbeitrag erfährst du, woher die Walnuss kommt, wie sie wächst und geerntet wird. Außerdem erklären wir dir welche Nährstoffe in Walnüssen enthalten sind und warum sie sogar die...
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Klassischer schottischer Porridge
Der gesunde Haferbrei kommt ursprünglich aus Schottland und war ein „Arme-Leute-Essen“. Mittlerweile feiert Porridge sein Comeback. Hier gibt’s das originale schottische Rezept und Tipps, wie ihr den Brei am besten...
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Der gesunde Haferbrei kommt ursprünglich aus Schottland und war ein „Arme-Leute-Essen“. Mittlerweile feiert Porridge sein Comeback. Hier gibt’s das originale schottische Rezept und Tipps, wie ihr den Brei am besten...
6 Gründe, warum Mandeln gesund sind
Mandeln sind nicht nur gesund, wir würden sie sogar als echtes Superfood bezeichnen. Sie stecken voller wichtiger Nährstoffe, halten jung und gelten auch als Geheimwaffen beim Abnehmen. In diesem Beitrag...
6 Gründe, warum Mandeln gesund sind
Mandeln sind nicht nur gesund, wir würden sie sogar als echtes Superfood bezeichnen. Sie stecken voller wichtiger Nährstoffe, halten jung und gelten auch als Geheimwaffen beim Abnehmen. In diesem Beitrag...
Porridge für unterwegs – der Haferbrei zum mitn...
Puoi portare facilmente con te la tua sana colazione a base di porridge o gustarla mentre sei in viaggio. Qui ti mostreremo esattamente come funziona e cosa rende il porridge...
Porridge für unterwegs – der Haferbrei zum mitn...
Puoi portare facilmente con te la tua sana colazione a base di porridge o gustarla mentre sei in viaggio. Qui ti mostreremo esattamente come funziona e cosa rende il porridge...
Woher kommt das Wort Porridge?
Porridge wird mit dem Wort Haferbrei übersetzt und kommt ursprünglich aus Schottland. Warum aber der Brei im englischen Porridge heißt und woher das Wort kommt, erfährst du hier.
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Porridge wird mit dem Wort Haferbrei übersetzt und kommt ursprünglich aus Schottland. Warum aber der Brei im englischen Porridge heißt und woher das Wort kommt, erfährst du hier.
Sind Haferflocken gesund? 6 Gründe sprechen dafür
Haferflocken sind das heimische Superfood und versorgt dich mit vielen Nährstoffen. Hier verraten wir dir 6 gute Gründe, warum du das Getreide auf jeden Fall in deine Ernährung einbauen solltest....
Sind Haferflocken gesund? 6 Gründe sprechen dafür
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Warum essen alle nur noch Porridge?
Die Antwort ist simpel: Porridge ist gesund und einfach zuzubereiten! Der Haferschleim versorgt dich mit wichtigen Nährstoffen und bietet dir so einen gesunden, energiereichen Start in den Tag. Lese mehr!...
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Was ist gesünder – Gemüse oder Obst?
Laut der Österreichischen Gesellschaft für Ernährung sollte man idealerweise 5 Portionen Obst und Gemüse pro Tag zu sich nehmen. Die einen greifen dann eher zu Obst, die anderen essen lieber...
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Laut der Österreichischen Gesellschaft für Ernährung sollte man idealerweise 5 Portionen Obst und Gemüse pro Tag zu sich nehmen. Die einen greifen dann eher zu Obst, die anderen essen lieber...
Laktoseintoleranz – alles, was du darüber wisse...
Warum so viele Menschen keinen Milchzucker vertragen, wodurch eine Laktoseintoleranz entsteht und worauf man achten sollte, wenn man betroffen ist, erfährst du in diesem Blogbeitrag.
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Warum so viele Menschen keinen Milchzucker vertragen, wodurch eine Laktoseintoleranz entsteht und worauf man achten sollte, wenn man betroffen ist, erfährst du in diesem Blogbeitrag.
Die drei Ayurveda-Typen – welcher davon bist du?
Wer sich ein wenig mit Ayurveda auseinandersetzt, kommt um sie nicht herum: Die drei Ayurveda-Typen (Doshas) Vata, Pitta und Kapha. Unter den sogenannten Doshas versteht man die drei Lebensenergien, die...
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