Alimentazione
Vuoi imparare tutto sull'alimentazione sana? Una dieta sana è soprattutto una cosa: varia e diversificata! Ti mostreremo quali sono gli alimenti da includere in una dieta equilibrata e come puoi integrarli al meglio.
Alimentazione
4 consigli per una dieta più sostenibile
Proteggere l'ambiente attraverso un'alimentazione più sostenibile è una tendenza, in quanto possiamo dare un contributo personale alla protezione del clima con le nostre decisioni di consumo consapevole. Le nostre abitudini...
4 consigli per una dieta più sostenibile
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Smoothie bomba di zucchero - è vero?
Per molto tempo, i frullati sono stati considerati una sorta di superfood, ma ora sono sempre più numerose le accuse di essere stati ingigantiti per nulla e di essere composti...
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L'importanza dei cereali nella MTC
Nelle culture occidentali, i carboidrati non godono di una reputazione particolarmente buona. Sono considerati ingrassanti e in molte diete moderne sono banditi dall'alimentazione. La Medicina Tradizionale Cinese (MTC) ha una...
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Come riconoscere la durata di conservazione deg...
Non è raro che alimenti ancora commestibili finiscano nella spazzatura perché hanno raggiunto la data di scadenza, poiché la data riportata sulla confezione è fonte di incertezza per molte persone....
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Cos'è più sano: il latte vaccino o la bevanda a...
Le bevande a base vegetale sono di gran moda al momento - ma è giustificato? È proprio questo l'argomento che analizzeremo nel post di oggi. Non solo analizzeremo le bevande...
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Come si manifesta una carenza di vitamina B12?
La vitamina B12, nota anche come cobalamina, si trova principalmente nei prodotti di origine animale. La cobalamina è fondamentale per l'uomo, quindi è importante sapere come assumerla, a cosa serve...
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Come lo sport e l'alimentazione influenzano la ...
Lo sport e l'alimentazione sono due dei fattori più importanti quando si parla di salute fisica. Non solo assicurano un sistema cardiovascolare sano, ma hanno anche un'influenza positiva sulle nostre...
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Micronutrienti: tutto quello che devi sapere su...
Il nostro corpo e una dieta sana non possono funzionare senza nutrienti. Tutti i nostri processi interni sono resi possibili dai nutrienti di cui abbiamo bisogno, ecco perché il nostro...
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Frutta surgelata vs. frutta fresca: quale è mig...
Nel duello tra frutta surgelata e frutta fresca, gli spiriti si dividono. Infatti, mentre alcuni ritengono che congelando i frutti si perdano molte sostanze nutritive, altri credono che in questo...
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Il porridge è davvero facile da digerire?
Il porridge è una colazione millenaria, nota per i suoi ingredienti nutrienti. Al giorno d'oggi, il porridge in quanto tale è meno conosciuto, ma il sinonimo di porridge è sulla...
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Complesso vitaminico B: tutto quello che c'è da...
La vitamina B può fare molto: le 8 diverse vitamine B sono coinvolte nella produzione di energia, nell'alimentazione del sistema nervoso, nell'attività cerebrale e nella nostra psiche. Ma anche la...
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Cosa dovresti sapere su una dieta vegana
Chi non ha familiarità con il veganismo è spesso un po' critico nei confronti della dieta puramente vegetale. Le diete vegane sono associate al pregiudizio di non poter fornire tutti...
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5 consigli per fare sport in estate
L'estate è alle porte e la voglia di stare all'aria aperta sta sbocciando. Soprattutto in estate, molte persone ricominciano a fare attività fisica regolarmente. Da un lato, ciò è dovuto...
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Questa è la migliore colazione d'estate
Ci sono poche cose più belle che sedersi fuori sul balcone o sulla terrazza in una mattina d'estate e godersi la colazione. Ma qual è la cosa migliore da mangiare...
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Porridge in estate? Sì, assolutamente!
Il porridge è delizioso anche in estate! Per molte persone il porridge è ancora un alimento da evitare, soprattutto a causa del nome. Ma il porridge non è solo estremamente...
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Avena - ricca di minerali, vitamine e amminoacidi
Quando pensi ai superfoods, potresti pensare ai semi di chia e alla papaya, alle bacche di açaí e all'acerola. Ma non deve essere per forza così esotico: Grazie al suo...
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Cosa sono gli acidi grassi insaturi?
Gli acidi grassi insaturi sono considerati salutari e sono importanti per una dieta sana. Inoltre, gli acidi grassi insaturi sono essenziali per alcune importanti funzioni del corpo umano. Scopri di...
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Perché dovresti fare una colazione calda anche ...
Trenta gradi all'ombra fanno venire voglia di cibi e bevande fredde. Un porridge caldo è quindi impensabile per molte persone per iniziare la giornata al mattino. Tuttavia, come la MTC...
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