Alimentazione
Vuoi imparare tutto sull'alimentazione sana? Una dieta sana è soprattutto una cosa: varia e diversificata! Ti mostreremo quali sono gli alimenti da includere in una dieta equilibrata e come puoi integrarli al meglio.
Alimentazione
Smoothie: bomba di zucchero – è vero?
I frullati sono stati a lungo considerati una sorta di superfood, ma ora si moltiplicano le accuse di essere stati pubblicizzati invano e di essere costituiti solo da zucchero. Ma...
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Ecco quanto sono importanti i cereali nella Med...
Nelle culture occidentali, i carboidrati non hanno una reputazione particolarmente buona. Sono considerati ingrassatori e sono banditi dalla dieta in molte concezioni dietetiche moderne. La medicina tradizionale cinese (MTC) la...
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In questo modo riconosci la durata di conservaz...
Non di rado gli alimenti commestibili finiscono ancora nella spazzatura perché hanno raggiunto la data di scadenza; per molti, la data sulla confezione crea incertezza. Tuttavia, la data di scadenza...
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Cosa è più salutare: latte vaccino o bevanda ve...
Le bevande vegetali sono attualmente molto di moda, ma sono giustificate? Questo è esattamente ciò che esamineremo più da vicino nel post del blog di oggi. Non solo analizzeremo le...
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Come si manifesta una carenza di vitamina B12?
La vitamina B12, nota anche come cobalamina, si trova principalmente nei prodotti animali. La cobalamina è vitale per gli esseri umani, quindi è importante sapere come assumerla, quali sono i...
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Lo sport e l'alimentazione hanno un effetto pos...
Lo sport e l'alimentazione sono due dei fattori più importanti quando si tratta di salute fisica. Non solo garantiscono un sistema cardiovascolare sano, ma influenzano anche positivamente la nostra funzione...
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Micronutrienti: tutto quello che c'è da sapere
Senza nutrienti il nostro corpo e una dieta sana non possono funzionare. Tutti i processi dentro di noi sono resi possibili dalle sostanze nutritive di cui abbiamo bisogno, motivo per...
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Frutta surgelata vs. frutta fresca: quale è mig...
Nel duello tra frutta surgelata e frutta fresca, gli spiriti si dividono. Infatti, mentre alcuni ritengono che congelando i frutti si perdano molte sostanze nutritive, altri credono che in questo...
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Il porridge è davvero facilmente digeribile?
La pappa d'avena è una colazione millenaria, nota per i suoi ingredienti nutrienti. Oggi la pappa d'avena in quanto tale è meno conosciuta, ma il sinonimo porridge è sulla bocca...
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Complesso vitaminico B: tutto ciò che devi sape...
La vitamina B può fare molto: le 8 diverse vitamine del gruppo B sono coinvolte nella nostra produzione di energia, nell'approvvigionamento del nostro sistema nervoso, nell'attività cerebrale e nella nostra...
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Tutto ciò che c'è da sapere sulla dieta vegana
Coloro che hanno poca familiarità con il veganismo sono spesso un po' critici nei confronti della dieta puramente vegetale. La dieta vegana è influenzata dal pregiudizio secondo cui non è...
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5 consigli per praticare sport in estate
L'estate è alle porte e anche la voglia di stare all'aria aperta sta sbocciando. Soprattutto in estate, molte persone ricominciano a praticare sport regolarmente. Ciò è dovuto, da un lato,...
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Ecco come preparare la migliore colazione estiva.
Non c'è niente di meglio che sedersi fuori sul balcone o sulla terrazza in una mattina d'estate e gustare la colazione. Ma qual è il modo migliore per fare colazione...
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Porridge in estate? Sì, assolutamente!
Il porridge è delizioso anche in estate! Per molte persone, la pappa d'avena è ancora un no-go – per lo più a causa del nome. Tuttavia, il porridge non è...
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Avena – ricca di minerali, vitamine e aminoacidi.
Quando pensi ai superfood, ti vengono in mente semi di chia e papaia, bacche di açaí e acerola. Ma non devono essere altrettanto esotici: grazie al suo alto contenuto di...
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Cosa sono gli acidi grassi insaturi?
Gli acidi grassi insaturi sono considerati sani e sono importanti per una dieta equilibrata. Inoltre, gli acidi grassi insaturi sono essenziali per alcune funzioni vitali del corpo umano. Scopri di...
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Perché fare colazione calda anche in estate
Trenta gradi all'ombra ti mettono di ottimo umore per cibi e bevande freddi. Per molte persone il porridge caldo è quindi impensabile come modo per iniziare la giornata al mattino....
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Ecco cosa ti serve per una colazione energetica...
Portare in tavola una deliziosa colazione non è impossibile. Anche se deve essere senza glutine, non ci sono limiti alla creatività. Perché, contrariamente alle supposizioni di molte persone, senza glutine...
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