Alimentazione
Vuoi imparare tutto sull'alimentazione sana? Una dieta sana è soprattutto una cosa: varia e diversificata! Ti mostreremo quali sono gli alimenti da includere in una dieta equilibrata e come puoi integrarli al meglio.
Alimentazione
IMC negli atleti di forza e nei bodybuilder
L'indice di massa corporea (IMC) è progettato per indicare se una persona è normale, sovrappeso o sottopeso. Negli atleti di forza, tuttavia, questo valore è corretto solo in misura limitata....
IMC negli atleti di forza e nei bodybuilder
L'indice di massa corporea (IMC) è progettato per indicare se una persona è normale, sovrappeso o sottopeso. Negli atleti di forza, tuttavia, questo valore è corretto solo in misura limitata....
Sport per la salute intestinale – Quale attivit...
Chi è più attivo dovrebbe stimolare la digestione e sostenere la muscolatura e la flora batterica. Nel seguente articolo, ti spieghiamo a cosa dovresti prestare particolare attenzione durante l'allenamento e...
Sport per la salute intestinale – Quale attivit...
Chi è più attivo dovrebbe stimolare la digestione e sostenere la muscolatura e la flora batterica. Nel seguente articolo, ti spieghiamo a cosa dovresti prestare particolare attenzione durante l'allenamento e...
Come posso rafforzare il mio sistema immunitari...
La salute è la nostra risorsa più importante. Ne siamo particolarmente consapevoli in tempi di pandemia da corona. Per rafforzare il tuo sistema immunitario, puoi fare attività fisica regolarmente, prendere...
Come posso rafforzare il mio sistema immunitari...
La salute è la nostra risorsa più importante. Ne siamo particolarmente consapevoli in tempi di pandemia da corona. Per rafforzare il tuo sistema immunitario, puoi fare attività fisica regolarmente, prendere...
10 Ricette di Porridge Senza Zuccheri Aggiunti
La colazione è importante per iniziare la giornata pieni di energia e in forma. Non dovresti fare una colazione qualsiasi, ma una colazione sana, preferibilmente senza zucchero. Sembra noioso e...
10 Ricette di Porridge Senza Zuccheri Aggiunti
La colazione è importante per iniziare la giornata pieni di energia e in forma. Non dovresti fare una colazione qualsiasi, ma una colazione sana, preferibilmente senza zucchero. Sembra noioso e...
Il porridge è davvero sano.
Per molti, la colazione è parte integrante della loro mattinata. Tra i numerosi classici della colazione si è insinuato anche il porridge. Tuttavia, contrariamente a molte ipotesi, pochissime persone sanno...
Il porridge è davvero sano.
Per molti, la colazione è parte integrante della loro mattinata. Tra i numerosi classici della colazione si è insinuato anche il porridge. Tuttavia, contrariamente a molte ipotesi, pochissime persone sanno...
"Senza zucchero", "a basso contenuto di zuccher...
Poiché “senza zucchero” non significa completamente privo di zucchero, “senza zuccheri aggiunti” non significa necessariamente che un prodotto non contenga zucchero e i prodotti “a basso contenuto di zucchero” devono...
"Senza zucchero", "a basso contenuto di zuccher...
Poiché “senza zucchero” non significa completamente privo di zucchero, “senza zuccheri aggiunti” non significa necessariamente che un prodotto non contenga zucchero e i prodotti “a basso contenuto di zucchero” devono...
Porridge senza zucchero – sano e delizioso
Caldo, delizioso, salato o dolce: puoi gustare il porridge in ogni modo come colazione senza zucchero. La frutta secca è un ingrediente prezioso e nutriente che viene spesso aggiunto al...
Porridge senza zucchero – sano e delizioso
Caldo, delizioso, salato o dolce: puoi gustare il porridge in ogni modo come colazione senza zucchero. La frutta secca è un ingrediente prezioso e nutriente che viene spesso aggiunto al...
Macronutrienti: tutto ciò che c'è da sapere
I macronutrienti sono elementi fondamentali per il nostro corpo. La distribuzione dei macronutrienti gioca un ruolo cruciale. Probabilmente li conosci come proteine, grassi e carboidrati. Con questo articolo vogliamo mostrarti...
Macronutrienti: tutto ciò che c'è da sapere
I macronutrienti sono elementi fondamentali per il nostro corpo. La distribuzione dei macronutrienti gioca un ruolo cruciale. Probabilmente li conosci come proteine, grassi e carboidrati. Con questo articolo vogliamo mostrarti...
Semi di Chia – La Storia della Salvia Hispanica
Sapevi che i semi di chia sono i frutti di una pianta di salvia messicana? In questo articolo ti sveleremo alcuni fatti interessanti sulla storia e le origini della chia...
Semi di Chia – La Storia della Salvia Hispanica
Sapevi che i semi di chia sono i frutti di una pianta di salvia messicana? In questo articolo ti sveleremo alcuni fatti interessanti sulla storia e le origini della chia...
Rafforzare il sistema immunitario – Quali frutt...
Le cellule delle nostre difese immunitarie devono essere costantemente riprodotte affinché possano proteggere adeguatamente il nostro organismo. In particolare, la vitamina C presente negli agrumi e nei melograni, insieme alle...
Rafforzare il sistema immunitario – Quali frutt...
Le cellule delle nostre difese immunitarie devono essere costantemente riprodotte affinché possano proteggere adeguatamente il nostro organismo. In particolare, la vitamina C presente negli agrumi e nei melograni, insieme alle...
Sistema immunitario – come funzionano le difese...
Senza la protezione del tuo sistema immunitario, saresti costantemente in pericolo di vita: sei costantemente esposto ai germi, indipendentemente dal fatto che tu tocchi, inspiri o mangi qualcosa. Scopri come...
Sistema immunitario – come funzionano le difese...
Senza la protezione del tuo sistema immunitario, saresti costantemente in pericolo di vita: sei costantemente esposto ai germi, indipendentemente dal fatto che tu tocchi, inspiri o mangi qualcosa. Scopri come...
Semi di chia – Cosa fa il superfood nell'allena...
I semi di chia sono dei veri e propri tuttofare. Sono ricchi di acidi grassi omega-3, offrono molte proteine e fibre, e possono essere facilmente combinati con molti altri ottimi...
Semi di chia – Cosa fa il superfood nell'allena...
I semi di chia sono dei veri e propri tuttofare. Sono ricchi di acidi grassi omega-3, offrono molte proteine e fibre, e possono essere facilmente combinati con molti altri ottimi...
Quanti semi di chia dovrei mangiare al giorno?
I semi di chia sono giustamente considerati un superfood. Questi semi contengono molte fibre e si distinguono per l'alto contenuto di proteine e acidi grassi omega-3. Inoltre, forniscono sostanze nutritive...
Quanti semi di chia dovrei mangiare al giorno?
I semi di chia sono giustamente considerati un superfood. Questi semi contengono molte fibre e si distinguono per l'alto contenuto di proteine e acidi grassi omega-3. Inoltre, forniscono sostanze nutritive...
Quando e cosa mangiare prima di fare sport?
Mangiare bene prima dello sport gioca un ruolo importante nel successo del tuo allenamento, sia che tu voglia perdere peso, costruire muscoli o massimizzare la tua resistenza. Qui scoprirai quando...
Quando e cosa mangiare prima di fare sport?
Mangiare bene prima dello sport gioca un ruolo importante nel successo del tuo allenamento, sia che tu voglia perdere peso, costruire muscoli o massimizzare la tua resistenza. Qui scoprirai quando...
Più energia e potenza grazie a una sana colazio...
Un'alimentazione sportiva ideale e una colazione adeguata contribuiscono in modo decisivo a iniziare la giornata con più energia. In questo articolo imparerai la corretta alimentazione per tutti gli atleti.
Più energia e potenza grazie a una sana colazio...
Un'alimentazione sportiva ideale e una colazione adeguata contribuiscono in modo decisivo a iniziare la giornata con più energia. In questo articolo imparerai la corretta alimentazione per tutti gli atleti.
Stimolare il metabolismo attraverso sport e nut...
Stimolare il metabolismo: questo è ciò che conta. Ma cosa si intende con il termine metabolismo? Il più delle volte viene equiparato ai temi dello sport e dell'alimentazione ideale, del...
Stimolare il metabolismo attraverso sport e nut...
Stimolare il metabolismo: questo è ciò che conta. Ma cosa si intende con il termine metabolismo? Il più delle volte viene equiparato ai temi dello sport e dell'alimentazione ideale, del...
Cosa succede se si mangiano troppi semi di chia?
I semi di chia, ricchi di sostanze nutritive, sono molto sani e hanno numerosi effetti positivi sul corpo. La digestione, in particolare, beneficia del potere di rigonfiamento di questi piccoli...
Cosa succede se si mangiano troppi semi di chia?
I semi di chia, ricchi di sostanze nutritive, sono molto sani e hanno numerosi effetti positivi sul corpo. La digestione, in particolare, beneficia del potere di rigonfiamento di questi piccoli...
Si possono mangiare semi di chia crudi?
I semi di chia provengono dalla pianta conosciuta dai botanici come Salvia hispanica. Vengono in Europa dal Messico e dall'America Latina. Nel loro paese d'origine, i semi sono stati integrati...
Si possono mangiare semi di chia crudi?
I semi di chia provengono dalla pianta conosciuta dai botanici come Salvia hispanica. Vengono in Europa dal Messico e dall'America Latina. Nel loro paese d'origine, i semi sono stati integrati...
