Alimentazione
Vuoi imparare tutto sull'alimentazione sana? Una dieta sana è soprattutto una cosa: varia e diversificata! Ti mostreremo quali sono gli alimenti da includere in una dieta equilibrata e come puoi integrarli al meglio.
Alimentazione
Come creare un piano alimentare: 13 consigli utili
I piani nutrizionali sono spesso costosi o vengono forniti da dubbie agenzie su internet. Può essere sufficiente, soprattutto all'inizio, creare un proprio piano nutrizionale. Potrai personalizzarlo in base alle tue...
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Perché la nocciola è così salutare?
Le nocciole sono diventate un elemento indispensabile della cucina. Biscotti, torte, cioccolato, creme spalmabili o gelati - e tutto questo senza nocciole? Beh, noi non riusciamo a immaginarlo. Neanche tu?...
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Carboidrati: i fornitori di energia
In nessuna dieta dovrebbero mancare i carboidrati. Scopri perché e quali dovresti mangiare in questo articolo!
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Qual è la differenza tra porridge e fiocchi d'a...
Il porridge è una colazione a base di fiocchi d'avena originaria della Scozia. I fiocchi d'avena vengono cotti con il latte per ottenere un porridge cremoso. Il porridge è molto...
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Fiocchi d'avena che fanno ingrassare: mito o ve...
I fiocchi d'avena sono un superfood locale e un prodotto per la colazione estremamente popolare. Per molte persone, rappresentano il compagno quotidiano e uno strumento prezioso per una vita più...
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Granola – delizioso croccante fatto in casa
Un delizioso croccante al mattino darà alla tua colazione un morso in più. Ma puoi anche preparare facilmente la granola da solo! Ecco una guida passo passo su come cuocere...
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Porridge con latte d'avena: è questa la variant...
La pappa d'avena è nutriente e semplicemente deliziosa. La preparazione è sempre oggetto di discussione. Ci sono molti modi per gustare il porridge: la preparazione con latte d'avena è probabilmente...
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Cosa sono i carboidrati a catena lunga?
I carboidrati forniscono energia al corpo e al cervello. Tuttavia, esistono diversi tipi di carboidrati! In questo articolo vi sveliamo quali tipi sono benefici per noi e quali sono i...
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Formula IMC: come viene calcolato l'indice di m...
L'indice di massa corporea è uno strumento semplice che ti dà rapidamente un'idea del peso corporeo in relazione all'altezza. Tutto quello che devi fare è inserire la tua altezza, peso...
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Quanti fiocchi d'avena servono per una porzione...
L'avena è un superfood locale e può aiutarti a sentirti più vitale già a colazione! Per una porzione di porridge, hai bisogno di 50 grammi di fiocchi d'avena. Questi contengono...
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Ingrediente segreto del porridge: perché non pu...
Il sale come ingrediente segreto per il tuo porridge? Se ci chiedi come professionisti del porridge, un pizzico di sale è un must assoluto per il tuo porridge. In questo...
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Qual è il miglior sapore per il porridge? Con q...
I gusti sono notoriamente diversi: questo vale anche per la preparazione del porridge. Tuttavia, ci sono alcuni buoni consigli e trucchi che garantiscono il buon gusto della tua pappa d'avena....
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Tabella BMI: cosa c'è da sapere sui valori del BMI
L'IMC (Indice di Massa Corporea) è un valore indicativo che valuta il peso corporeo di una persona in relazione alla sua altezza. Spesso ci si chiede: qual è l'IMC normale?...
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10 errori comuni nel digiuno intermittente
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Prepara il tuo muesli d'avena croccante
Ti piace il croccante e vuoi più crunch a colazione? Allora prepara da solo il tuo muesli croccante d'avena! In questo blog ti mostreremo come preparare la tua granola sana...
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Superfood Matcha a colazione – Porridge al Matc...
Il matcha è la nuova tendenza alimentare! Vuoi sapere cosa rende il matcha così sano? In questo post ti sveleremo tutti i benefici del matcha e ti mostreremo anche come...
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Porridge al matcha – 7 motivi per provare quest...
Superfood due volte! I due alimenti si combinano perfettamente e sono quindi perfetti per la colazione del mattino. I migliori componenti del porridge e il meglio del matcha si uniscono...
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Il porridge di Matcha a colazione: ecco i benef...
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