Alimentation
Tu veux tout savoir sur l'alimentation saine ? Une alimentation saine est surtout une chose : variée et diversifiée ! Nous te montrons quels sont les aliments qui ne devraient pas manquer dans une alimentation équilibrée et comment tu peux les intégrer au mieux.
Alimentation
4 conseils pour une alimentation plus durable
Protéger l'environnement en adoptant une alimentation plus durable est une tendance qui a le vent en poupe, car en faisant des choix de consommation responsables, nous pouvons apporter notre contribution...
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Un smoothie qui fait fondre de plaisir, c'est v...
Les smoothies ont longtemps été considérés comme une sorte de super-aliment. Mais aujourd'hui, on les accuse de plus en plus d'avoir été surmédiatisés pour rien et de ne contenir que...
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L'importance des céréales dans la MTC
Dans les cultures occidentales, les glucides n'ont pas très bonne réputation. Ils sont considérés comme des aliments qui font grossir et sont bannis des régimes modernes. La médecine traditionnelle chinoise...
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Comment reconnaître la durée de conservation de...
Il n'est pas rare que des aliments encore consommables finissent à la poubelle parce qu'ils ont atteint leur date limite de consommation. En effet, la date indiquée sur l'emballage est...
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Qu'est-ce qui est le plus sain : le lait de vac...
Les boissons végétales sont actuellement très tendance, mais est-ce justifié ? C'est exactement ce que nous allons examiner de plus près dans l'article de blog d'aujourd'hui. Nous analyserons non seulement...
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Quels sont les symptômes d'une carence en vitam...
La vitamine B12, également connue sous le nom de cobalamine, se trouve principalement dans les produits d'origine animale. La cobalamine est vitale pour l'homme, c'est pourquoi il est important de...
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L'influence du sport et de l'alimentation sur t...
Le sport et l'alimentation sont deux des facteurs les plus importants pour la santé physique. Ils contribuent non seulement à la bonne santé du système cardiovasculaire, mais ont également un...
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Micronutriments – tout ce que vous devez savoir
Sans nutriments, notre corps ne peut pas fonctionner et une alimentation saine n'est pas possible. Tous les processus qui se déroulent à l'intérieur de notre corps ne sont possibles que...
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Fruits surgelés vs fruits frais – quel est le m...
Lors du duel fruits congelés vs fruits frais, les esprits se séparent. Parce que si certains pensent que la congélation des fruits entraîne la perte de nombreux nutriments, d'autres pensent...
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Le porridge est-il vraiment facile à digérer ?
Le porridge est un petit-déjeuner vieux de plusieurs milliers d'années, connu pour ses propriétés nutritives. De nos jours, le porridge en tant que tel est moins connu, mais le synonyme...
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Complexe de vitamine B – tout ce que tu dois sa...
La vitamine B a de nombreux atouts : les 8 différentes vitamines B participent à la production d'énergie, à l'approvisionnement du système nerveux, à l'activité cérébrale et à notre psychisme....
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Ce que tu dois savoir sur l'alimentation végane
Les personnes peu familiarisées avec le véganisme ont souvent une attitude critique vis-à-vis de ce mode d'alimentation exclusivement végétal. L'alimentation végane est entachée du préjugé selon lequel elle ne fournirait...
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5 conseils pour faire du sport en été
L'été approche et l'envie de passer du temps à l'extérieur se fait de plus en plus sentir. C'est surtout en été que beaucoup de gens recommencent à faire régulièrement du...
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Voici à quoi ressemble le meilleur petit-déjeun...
Il n'y a rien de plus agréable que de prendre son petit-déjeuner sur le balcon ou la terrasse par une belle matinée d'été. Mais que faut-il manger pour bien démarrer...
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Du porridge en été ? Oui, absolument !
Le porridge est délicieux même en été ! Pour beaucoup de gens, la bouillie d'avoine est encore un tabou, généralement à cause de son nom. Pourtant, le porridge est non...
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L'avoine - riche en minéraux, vitamines et acid...
Quand tu penses aux superaliments, tu penses peut-être aux graines de chia et à la papaye, aux baies d'açaï et à l'acérola. Mais il n'est pas nécessaire que ce soit...
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Que sont les acides gras insaturés?
Les acides gras insaturés sont considérés comme sains et sont importants pour une alimentation saine. Mais ils sont surtout essentiels pour certaines fonctions importantes du corps humain. Découvre-en plus à...
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Pourquoi tu devrais aussi prendre ton petit-déj...
Avec trente degrés à l'ombre, on a très envie de boissons et de plats chauds. Pour beaucoup, il est donc impensable de commencer la journée avec une bouillie d'avoine chaude....
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