Vuoi iniziare il nuovo anno in salute e in forma e sei ancora alla ricerca di una colazione sana o di uno spuntino che soddisfi i tuoi dolci denti? Allora abbiamo quello che fa per te!
Queste deliziose barrette di cereali sono costituite principalmente da porridge. I fiocchi d'avena , l'ingrediente principale del porridge, sono la base perfetta per qualsiasi tipo di barretta di cereali. Sono infatti ricchi di carboidrati complessi, ricchi di fibre e quindi molto sazianti.
Ecco la deliziosa ricetta con tutti gli ingredienti e le fasi di preparazione:
Ricetta: barrette di cereali sani con porridge al cacao e banana
Ingredienti
- 150 g di Verival Sport Porridge Cacao Banana
- 20 g di noci a scelta
- 50 g di quinoa soffiata
- 20 g di cacao
- 30 g di burro o olio di cocco
- 50 g di sciroppo d'agave
- 50 g di miele
- 1 banana matura
- 1 pizzico di sale
- Cioccolato fondente
Preparazione
-
Mescolare tutti gli ingredienti secchi.
-
Sciogliere il burro, schiacciare la banana con una forchetta e aggiungere il burro, lo sciroppo d'agave e il miele.
-
Mescolare bene e versare in una pirofila unta.
-
Mettere in forno a 170°C per 20 minuti. Quindi lasciate raffreddare completamente, tagliate a pezzi e decorate con un po' di cioccolato fuso.
Calcola IMC
Vuoi calcolare il tuo peso ideale, ma non sai come? Quindi calcola il tuo indice di massa corporea in 1 minuto con il nostro calcolatore IMC per determinare se sei sottopeso, normale o sovrappeso.
