Vita sana
Una vita sana ed equilibrata inizia con una dieta sana, l'attività fisica e il relax nella vita di tutti i giorni. Qui ti mostriamo come seguire una dieta sana, come integrare lo sport e l'esercizio fisico nella tua vita quotidiana e come vivere una vita più equilibrata.
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Cura intestinale per ricostruire la flora intes...
Un trattamento intestinale aiuta a riequilibrare la flora intestinale e a promuovere la salute. Puoi rafforzare i batteri buoni del tuo intestino con probiotici e prebiotici. Una dieta ricca di...
Dominik WendlCura intestinale per ricostruire la flora intes...
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Pulizia intestinale: ecco i benefici di una cur...
Una pulizia intestinale con probiotici rafforza la tua flora intestinale e migliora la tua salute. Alimenti come farina d'avena, psillio, semi di chia e semi di lino supportano efficacemente la...
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Gli alimenti che formano acido in sintesi: In u...
Gli alimenti che formano acidi sono spesso in contrasto con una dieta alcalina, che promuove il benessere e sostiene l'equilibrio acido-base. Ma quali sono gli alimenti da evitare quando si...
Nadine PalmetshoferGli alimenti che formano acido in sintesi: In u...
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Dieta alcalina: tutto quello che c'è da sapere ...
Sempre più persone si interessano all'alimentazione alcalina come metodo per migliorare la propria salute e il proprio benessere. Ma cosa c'è dietro questa tendenza nutrizionale e quali sono i fatti...
Nadine PalmetshoferDieta alcalina: tutto quello che c'è da sapere ...
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Dieta alcalina: tutto quello che c'è da sapere ...
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Dieta a basso contenuto di FODMAP - elenco e pa...
Chiunque soffra della sindrome dell'intestino irritabile potrebbe trarre beneficio dalla dieta a basso contenuto di FODMAP. Questa dieta è stata ideata per alleviare i problemi digestivi riducendo i carboidrati difficili...
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Alimenti a basso contenuto di FODMAP - questi a...
I problemi digestivi come gonfiore, dolore addominale e fastidio possono avere un impatto significativo sulla tua vita quotidiana. La dieta a basso contenuto di FODMAP è considerata da molti un...
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L'alimentazione di base sta guadagnando popolar...
La dieta alcalina sta diventando sempre più popolare perché mira a favorire l'equilibrio acido-alcalino dell'organismo. Puoi promuovere il tuo benessere generale seguendo una dieta equilibrata, che includa principalmente alimenti alcalini....
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Dieta a basso contenuto di Fodmap - Questi alim...
La dieta a basso contenuto di fodmap è diventata sempre più popolare negli ultimi anni, soprattutto tra le persone che soffrono della sindrome dell'intestino irritabile o di altri disturbi digestivi....
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13 alimenti da evitare con il colesterolo alto
Se il tuo livello di colesterolo è troppo alto, puoi sostituire alcuni alimenti nella tua dieta. In questo articolo ti sveliamo 13 alimenti che dovresti evitare se vuoi abbassare i...
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Ridurre il colesterolo LDL: cosa posso fare?
Un cuore sano inizia con il controllo dei livelli di colesterolo, in particolare del colesterolo LDL, noto anche come lipoproteina a bassa densità. Livelli eccessivi di questo colesterolo “cattivo” possono...
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Darmflora – Definition, Funktion und Bedeutung
Die Darmflora, ein faszinierendes Mikrobiom im Verdauungstrakt, spielt eine zentrale Rolle für unsere Gesundheit. Ihre Funktionen beeinflussen Verdauung, Immunsystem, Stoffwechsel und sogar neurologische Erkrankungen. Mit einer ausgewogenen Ernährung und einem...
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Welche Lebensmittel sind gut für das Mikrobiom?
Das Mikrobiom – auch Darmflora genannt – ist eine komplexe Gemeinschaft von Bakterien, Pilzen und anderen Mikroorganismen, die in unserem Darm leben. In diesem Artikel werden wir uns einige der...
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Probiotika – Die natürliche Unterstützung für d...
Probiotika haben in den letzten Jahren immer mehr an Bedeutung gewonnen, denn sie haben eine ganz wesentliche Bedeutung für die Darmgesundheit. In diesem Blogbeitrag erfährst du alles, was du über...
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Mikrobiom im Darm – Was du wissen solltest!
Das Mikrobiom im Darm spielt eine entscheidende Rolle für unsere Gesundheit und hat vielfältige Funktionen. Dazu in diesem Artikel nun mehr.
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Darmflora stärken: Tipps für eine gesunde Ernäh...
Die Darmflora zu stärken ist ein großer Bestandteil eines gesundes Körpers. Alles in unseren Körpern hängt von unserem Darm ab. Ein gesundes Verdauungssystem ist auch gleichzeitig wichtig für einen gesunden...
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Gestörte Darmflora: Mögliche Ursachen und Symptome
Eine gesunde Darmflora ist das A und O, damit wir uns rundum wohlfühlen und gesund durchs Leben gehen. Ist das Mikrobiom im Darm nämlich gestört, kann sich das auf unser...
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Alles über Präbiotika – So kannst du Präbiotika...
Präbiotika haben eine Vielzahl gesundheitlicher Vorteile und trotzdem kennen viele die positiven Auswirkungen von präbiotischen Lebensmitteln nicht. Präbiotika sind wesentlich daran beteiligt, ein gesundes Mikrobiom in unserem Darm zu schaffen....
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Nährstoffdichte – Das musst du darüber wissen
Immer wieder ist in Ernährungsblogs von der „Nährstoffdichte“ zu lesen. Sie soll ein wichtiger Indikator für gesunde Lebensmittel und zudem unabdingbar für eine gesunde Ernährung sein. Doch was steckt wirklich...
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Porridge mit Haferkleie – Grundrezept
Nicht auf ein warmes Frühstück verzichten und trotzdem etwas Neues ausprobieren? Wie wäre es dann mit Porridge aus Haferkleie? Diese unterscheidet sich nämlich nicht nur bei den Nährwerten, sondern auch...
Katharina HannPorridge mit Haferkleie – Grundrezept
Nicht auf ein warmes Frühstück verzichten und trotzdem etwas Neues ausprobieren? Wie wäre es dann mit Porridge aus Haferkleie? Diese unterscheidet sich nämlich nicht nur bei den Nährwerten, sondern auch...
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Haferbrei Rezept – bester Geschmack aus Haferfl...
Wie du nun einen einfachen Haferbrei zubereitest, erfährst du in diesem Rezept. Natürlich ist es dir überlassen, womit du die Speise garnierst. Hierfür empfehlen wir zum Beispiel Beeren oder andere...
Alexandra WiesingerHaferbrei Rezept – bester Geschmack aus Haferfl...
Wie du nun einen einfachen Haferbrei zubereitest, erfährst du in diesem Rezept. Natürlich ist es dir überlassen, womit du die Speise garnierst. Hierfür empfehlen wir zum Beispiel Beeren oder andere...
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Rezept: Mandelmilch selber machen
Viele Menschen heutzutage wollen auf Kuhmilch verzichten. Als Alternative bieten sich Pflanzendrinks an. Da gibt es zum Beispiel den Haferdrink, die Haselnussmilch oder die Cashewmilch. Wie du deine Mandelmilch ganz...
Alexandra WiesingerRezept: Mandelmilch selber machen
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