Alimentation
Tu veux tout savoir sur l'alimentation saine ? Une alimentation saine est surtout une chose : variée et diversifiée ! Nous te montrons quels sont les aliments qui ne devraient pas manquer dans une alimentation équilibrée et comment tu peux les intégrer au mieux.
Alimentation
Acides gras oméga 3 : voilà pourquoi les graine...
Les graines de chia sont considérées comme un super aliment et sont très saines car elles sont particulièrement riches en nutriments essentiels. Elles sont composées d'acides aminés essentiels, de vitamines,...
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Graines de chia : voici comment préparer ces gr...
Il est désormais évident que les graines de chia sont devenues incontournables en tant que super-aliment. Mais beaucoup se demandent comment les préparer. Dans ce blog, tu découvriras comment les...
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Quels sont les effets des graines de chia sur t...
La plante de chia est originaire du Mexique et est désormais considérée comme un super aliment. Mais quels sont les effets des graines de chia sur le corps et comment...
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L'avoine, une plante aux multiples talents - ce...
Un petit-déjeuner sain est la garantie d'un bon début de journée. Les flocons d'avoine regorgent de nutriments bénéfiques pour la santé. Découvre dans ce blog ce qui rend l'avoine si...
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La vitamine B12 : quels aliments en contiennent...
La vitamine B12 joue un rôle particulièrement important dans notre alimentation, mais elle est loin d'être présente dans tous les aliments. Presque aucune autre vitamine n'a une influence aussi forte...
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Porridge – la force pure de l'avoine
Porridge, gruau, oatmeal : ce plat à base de céréales connu dans le monde entier porte de nombreux noms. Mais tous ces plats à base d'avoine ont en commun d'être...
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Acides gras oméga-3 véganes : graines de chia
Les graines de chia (les graines de la plante «Slavia Hispanica») contiennent de nombreux nutriments et antioxydants qui sont bons pour notre corps. En plus des acides gras oméga-3, les...
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C'est pourquoi les noix sont un super aliment s...
Dans cet article de blog, tu apprendras d'où vient la noix, comment elle pousse et comment elle est récoltée. Nous t'expliquerons également quels nutriments sont contenus dans les noix et...
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Porridge écossais classique
Le porridge, cette bouillie d'avoine saine, est originaire d'Écosse et était autrefois un plat réservé aux pauvres. Aujourd'hui, le porridge fait son grand retour. Voici la recette écossaise originale et...
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6 raisons pour lesquelles les amandes sont bonn...
Les amandes ne sont pas seulement saines, on pourrait même les qualifier de super-aliment. Elles regorgent de nutriments essentiels, elles préservent la jeunesse et sont considérées comme un atout secret...
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Porridge à emporter – porridge à emporter !
Tu peux facilement emporter ton petit-déjeuner sain à base de porridge ou le déguster en route. Nous te montrons ici comment faire et ce qui rend le porridge si sain.
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D'où vient le mot «porridge»?
Porridge se traduit par «bouillie d'avoine» et est originaire d'Écosse. Découvre ici pourquoi la bouillie s'appelle porridge en anglais et d'où vient ce mot.
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Les flocons d'avoine sont-ils bons pour la sant...
Les flocons d'avoine sont un super aliment local qui t'apporte de nombreux nutriments. Nous te donnons ici 6 bonnes raisons d'intégrer ce grain à ton alimentation.
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Pourquoi est-ce que tout le monde ne mange plus...
La réponse est simple : le porridge est sain et facile à préparer ! La bouillie d'avoine t'apporte des nutriments essentiels et te permet ainsi de commencer la journée de...
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Qu'est-ce qui est plus sain – légumes ou fruits ?
Selon la Société autrichienne de nutrition, il faudrait idéalement consommer 5 portions de fruits et légumes par jour. Certains se tournent alors plutôt vers les fruits, d'autres préfèrent manger plus...
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Intolérance au lactose – tout ce que tu dois sa...
Dans cet article de blog, tu découvriras pourquoi tant de personnes ne supportent pas le lactose, ce qui provoque une intolérance au lactose et ce à quoi il faut faire...
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Les trois types ayurvédiques – lequel es-tu ?
Si tu t'intéresses un peu à l'ayurvéda, tu ne peux pas ignorer les trois types ayurvédiques (doshas) : Vata, Pitta et Kapha. Les doshas sont les trois énergies vitales présentes...
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Comment conserver correctement les aliments
Bien conserver les aliments, voilà un sujet qui préoccupe de nombreuses personnes. En effet, la bonne conservation des produits de consommation courante permet avant tout de prolonger leur durée de...
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