Soprattutto nei mesi più caldi, il budino di chia è indispensabile per noi. Conservato in frigorifero durante la notte, è la colazione perfetta e i semi di chia sono notoriamente piccoli semi miracolosi!
La ricetta di base del budino di chia può essere modificata e ampliata in molti modi. Come condimento sono adatti bacche, noci, semi o, ad esempio, la nostra deliziosa marmellata di lamponi e chia.

Budino di semi di chia con lamponi
Semi di chia come piccola colazione dolce o lo spuntino perfetto tra un pasto e l'altro.
Tempo di preparazione
5
min.
Tempo totale
5
min.
Piatto:
colazione, spuntino
Keyword:
semi di chia, lamponi, budino
Porzioni:
1
Calorie:
106
kcal
Ingredienti
- 2 cucchiai di semi di chia
- 1 confezione di zucchero vanigliato
- 100 ml di latte o bevanda vegetale
- Pesce Lamponi
Preparazione
-
Versare i semi di chia e lo zucchero vanigliato nel latte o in una bevanda vegetale a scelta.
-
Frullare i lamponi freschi e mescolarli completamente o parzialmente al budino.
-
Lasciare in frigorifero per almeno 2 ore, preferibilmente durante la notte.
-
Guarnire a piacere con bacche e semi di chia o anche scaglie di cocco.
Suggerimento
Budino di semi di chia con gustosi lamponi. Super rinfrescante a colazione e lo spuntino ideale nel pomeriggio! pssst...o al mattino in ufficio
😉
Valori nutrizionali
Calorie:
106
kcal