Porridge pour enfants – un début de journée sain

Le porridge est un petit-déjeuner populaire et extrêmement sain pour les enfants. Vous pouvez faire du porridge vous-même ou profiter d'une recette de porridge prête à l'emploi. Choisir le bon aliment pour les enfants n'est pas toujours facile. Cependant, vous ne pouvez pas vous tromper avec un porridge chaud le matin.

La flore intestinale de votre enfant est parfaitement soutenue et elle reçoit de nombreux nutriments nécessaires. Un petit-déjeuner sain pour les enfants ne doit pas toujours être associé à beaucoup d'efforts.

La cuisson du porridge ne prend pas beaucoup de temps et peut être raffinée avec beaucoup de bonnes choses telles que des fruits, des graines de chia , de la cannelle et des noix . L'avoine et la farine d'avoine font également partie des superaliments et doivent être consommés régulièrement.

Délicieuse bouillie d'avoine : préparation pour enfants

Les enfants sont souvent très exigeants dans le choix de leur nourriture. Il est d'autant plus difficile de rapprocher l'enfant d'une alimentation saine. Les flocons d'avoine font des merveilles. Ils peuvent être combinés avec des fruits, des noix et d'autres aliments savoureux et sains.

Tu décides toi-même de ce que tu donnes à manger à tes enfants. Il est également possible de préparer le porridge avec vos enfants. Ainsi, vous pouvez choisir vous-même les ingrédients et vous aurez du plaisir à les préparer en plus du délicieux repas.

Une recette de porridge saine pour les enfants qui a bon goût

Porridge au chocolat et garnitures fruitées

Temps de préparation 2 min.

Cook Time 3 min.

Portions : 1

Calories : 198 kcal

Ingrédients

• 50 g de porridge
• 95 ml d'eau ou de lait
• ½ mandarine
• Framboises ou baies de votre choix
• chocolat noir

Préparation

• Verser le porridge avec de l'eau chaude, du lait ou une boisson végétale et laisser infuser pendant 3 minutes.
• Pendant ce temps, lavez les baies et épluchez la mandarine. Couper ou casser le chocolat en petits morceaux.
• Garnir le porridge de fruits et incorporer éventuellement quelques morceaux de chocolat.

Valeurs nutritionnelles

Calories : 198 kcal

Quelle est la santé du porridge au petit-déjeuner ?

Le porridge avec de l'eau est le petit-déjeuner idéal pour les enfants. Il ne contient pas de sucre et peut être sucré avec des fruits frais. En outre, il apporte une teneur élevée en protéines et en fibres.

Les avantages de ce délicieux petit déjeuner vont même jusqu'à ce que tu soignes ta flore intestinale et que la bouillie d'avoine ait même un effet préventif contre le cancer.

Si vous et vos enfants mangez régulièrement de l'avoine, vous pouvez réduire votre taux de cholestérol et de sucre dans le sang de manière ciblée. De plus, les flocons d'avoine sont riches en zinc, biotine, vitamine B1 et vitamine B6.

Les flocons d'avoine dans le petit-déjeuner offrent ces avantages aux enfants Porridge

Les flocons d'avoine pour les enfants au petit-déjeuner offrent de nombreux avantages et sont également délicieux avec la préparation appropriée. C'est donc un petit-déjeuner idéal pour les écoliers et aussi pour les enfants de la maternelle.

Voici quelques avantages :

Astuce : bien sûr, vos enfants ne devraient pas manger trop de flocons d'avoine tous les jours. Nous recommandons une portion de 50 à 100 grammes de flocons d'avoine par jour, complétée par des noix, des fruits, des graines de chia , de la canneberge et autres.

Quelle est la différence entre la farine d'avoine et le porridge ?

La différence la plus évidente entre ces deux plats est que le porridge fait partie des repas à base d'avoine et est généralement consommé chaud. Sa consistance est plutôt douce et collante. Les flocons d'avoine purs, en revanche, sont souvent mélangés avec des noix et du granola , puis consommés avec du lait sous forme de muesli ou de muesli Bircher populaire . Le porridge est généralement préparé avec de l'eau. La recette de porridge appropriée garantit un bon et délicieux début de journée.

Produits de petit-déjeuner Verival sains pour enfants

Les enfants ne doivent en aucun cas renoncer au chocolat pour manger sainement et bien démarrer la journée. Le petit-déjeuner idéal pour les enfants peut être polyvalent et parfaitement adapté aux goûts de ces derniers. Le porridge au cacao et à la banane de VERIVAL montre que même les plus petits peuvent s'amuser avec une alimentation saine.

Il s'agit d'un petit-déjeuner sain pour les enfants de haute qualité, préparé en quelques minutes. Ainsi, même par une matinée mouvementée, rien ne s'oppose à un petit-déjeuner sain. En plus de la délicieuse bouillie d'avoine pour les enfants, VERIVAL propose de nombreux autres excellents produits pour une matinée saine et sans tracas.

Porridge pour toute la famille

Le porridge avec de l'eau est un régal pour les petits et les grands. La sensation de chaleur et de bien-être dans le ventre assure un début de journée équilibré et détendu.

Vous pouvez faire du porridge vous-même ou utiliser un produit de haute qualité, déjà prêt à l'emploi, que vous n'avez plus qu'à faire bouillir avec de l'eau. En trois minutes, le repas est sur la table et toute la famille peut prendre le petit déjeuner ensemble.

Le porridge est le petit-déjeuner idéal pour les enfants le matin. La cuisson du porridge ne prend pas beaucoup de temps et avec des produits de haute qualité sans additifs de VERIVAL, la préparation est encore plus facile. Nous aimons le petit déjeuner Les enfants l'adorent aussi. C'est pourquoi VERIVAL propose d'excellents produits à base de cacao et de banane pour fournir à votre enfant des nutriments importants.

Ainsi, il démarre la journée de manière plus forte et plus productive afin de répondre aux exigences de la vie quotidienne. Mais d'autres produits de VERIVAL inspirent toujours les jeunes et les moins jeunes. La variété attrayante de produits offre un changement bienvenu sur la table du petit-déjeuner. Ainsi, toute la famille peut commencer chaque jour heureuse et en bonne santé. Qu'est-ce qui est plus sain – le porridge avec de l'eau ou du lait ?