Protein Porridge Cacao-Banane

{"type":"root","children":[{"type":"heading","level":2,"children":[{"type":"text","value":"L'échauffement parfait"}]},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","value":"Notre porridge protéiné sans gluten pour le sport est composé d'un mélange de bananes, de dattes, de graines de lin, de poudre de maca, de poudre de protéines de tournesol & de graines de courge et de cacao. Le porridge protéiné se prépare en trois minutes seulement et assure un apport énergétique optimal le matin et surtout avant de faire du sport. En effet, la forte teneur en protéines et en fibres te donne beaucoup de force et d'énergie. Les flocons d'avoine se décomposent lentement dans le corps, ce qui garantit un apport énergétique à long terme pendant ton activité sportive."}]}]}

{"type":"root","children":[{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","value":"Gruau d'avoine complet sans gluten*","bold":true},{"type":"text","value":" 76%, poudre de banane* 7%, poudre de protéines de tournesol*, poudre de protéines de graines de courge* (protéines de graines de courge* 99%, sel), poudre de dattes*, poudre de cacao* 2,5%, graines de lin dorées*, poudre de maca*, poudre de caroube*."}]},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","value":"Origine avoine : UE\n"}]},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","value":"*) Issu de l'agriculture biologique contrôlée.\nAT-BIO-301"}]},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","value":"Peut contenir des traces de graines de sésame, de soja et d'autres fruits à coque. Emballé sous atmosphère protectrice. Conserver à l'abri de la chaleur et au sec."}]}]}

Nährwerttabelle (Angaben pro 100g)

Brennwert in Kilojoule	1,534.00 kJ
Brennwert in Kilokalorien	364.00 kcal
Fett	6.70 g
davon gesättigte Fettsäuren	1.20 g
Kohlenhydrate	55.00 g
davon Zucker	8.50 g
Ballaststoffe	12.00 g
Eiweiß	15.00 g
Salz	0.05 g

{"type":"root","children":[{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","value":"Dans un bol, verse environ 130 ml (selon l'onctuosité souhaitée) d'eau bouillante ou 90 ml de lait chaud sur 50 g de porridge (6 cuillères à soupe), remue, laisse gonfler pendant 3 minutes et déguste chaud. « Overnight oats » : verser un peu plus d'eau froide ou de lait froid et laisser reposer toute la nuit."}]}]}