Perdre du poids
Les deux facteurs les plus importants lorsqu'il s'agit de perdre du poids sainement sont une alimentation saine et une activité sportive. Dans notre magazine, nous te donnons de nombreux conseils sur la manière de perdre du poids sainement et à long terme grâce à un petit-déjeuner sain et à l'activité physique.
Perdre du poids
Le régime cétogène - Ce que tu dois savoir
Ces dernières années, le régime cétogène a gagné en importance dans le monde scientifique en raison de ses nombreux bienfaits pour la santé. Les résultats de nombreuses études sont prometteurs,...
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Porridge in der Mikrowelle – geht das eigentlich?
Zubereitung steht dabei immer wieder zur Diskussion. Egal ob du dein Porridge kochst oder lieber Overnight Oats über Nacht aufgehen lässt – Hafer ist eine der gesündesten Frühstücksgerichte, die du...
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Porridge mit Mandelmilch – die gesündeste Porri...
Porridge ist mitunter eines der beliebtesten Frühstücksgerichte für viele Menschen geworden. Gesund, voll mit Nährstoffen und einfach lecker ist der Haferbrei. Die Zubereitung steht dabei immer wieder zur Diskussion. Es...
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Wie viele Kalorien brauche ich, um gesund abzun...
Wenn du abnehmen willst, solltest du dich ausreichend bewegen, da sich dadurch dein Kalorienbedarf erhöht. Ein aktiver Lebensstil bedarf auch eine gesunde und vollwertige Ernährung, die alle wesentlichen Makro- und...
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Haferbrei – darum ist er das beste Frühstück zu...
L'avoine ou le porridge sont l'un des plats de petit-déjeuner les plus sains qui soient. Au cours des dernières années, les flocons d'avoine sont vraiment devenus le favori dans le...
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BMI Rechner für Frauen – das solltest du wissen
L'indice de masse corporelle concerne le poids et la taille d'une personne. Avec cette méthode simple et le calculateur d'IMC pour femmes, vous pouvez déterminer rapidement votre valeur d'IMC.
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BMI Rechner für Männer: Wie sollte der BMI bei ...
Le calculateur d'IMC n'est plus réservé aux femmes. Chez les hommes également, le désir d'un corps sain et bien défini et d'un IMC idéal devient une priorité. Connaissez-vous déjà votre...
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Keto – Das sind die besten Lebensmittel
Für viele Menschen gehören Diäten zum Alltag. Abnehmen ist oft ein schwieriges Unterfangen und mit viel Aufwand verbunden. Doch das muss nicht immer so sein. Eine ketogene Diät kann zum...
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Overnight Oats zum Abnehmen
Egal, ob kalorienarme Overnight Oats zum Abnehmen oder ein leckeres Porridge für mehr Energie – Haferflocken sind für viele zum täglichen Muss am Frühstückstisch geworden. Warum auch du die gesunden...
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7 leckere Rezepte für ein Frühstück unter 400 K...
Ein Ernährungsplan kann eine große Hilfe dabei sein, langfristig gesund abzunehmen. Er gibt Struktur und man kann dabei so einiges über gesunde Ernährung lernen. Als Frühstücksexpertinnen und -experten haben wir...
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5 Abnehmtipps, die wirklich funktionieren
Einseitige Diäten waren gestern, denn immer mehr Menschen lenken ihren Fokus weg vom schnellen Gewichtsverlust hin zu einer langfristigen Strategie, um gesund abzunehmen. Was das genau bedeutet, beschreiben wir in...
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Abnehmen mit Intervallfasten 14/10 – was 14 Stu...
Sei es zum Abnehmen oder zur Steigerung des Wohlbefindens – das Intervallfasten 14/10 gewinnt immer mehr an Beliebtheit. Was vor Jahren als Trend begonnen hat, wurde durch die Corona Pandemie...
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Intervallfasten Apps – Abnehmen mit dem Smartph...
Intervallfasten Apps gibt es inzwischen wie Sand am Meer. Einige davon sind nicht zu gebrauchen, andere jedoch wirklich sehr hilfreich und gut. Gerade beim Intervallfasten können dir verschiedenste Apps unter...
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Intervallfasten im 20:4 Rhythmus – wie effektiv...
Intervallfasten, etwa nach dem 20:4-Rhythmus, gehört für viele mittlerweile zum Grundrepertoire einer gesunden Ernährung. Von positiven Effekten auf die Gesundheit und einer effektiven Gewichtsabnahme ist dabei oftmals die Rede. Was...
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Ernährungsplan zum Abnehmen – So kannst du gesu...
Wer gesund abnehmen möchte, ist mit einem Ernährungsplan gut beraten. Im Gegensatz zu den meisten Diäten sollte ein Ernährungsplan keine Verbote enthalten, sondern dich auf ausgewogene Art und Weise Schritt...
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10 Fehler, die du beim Abnehmen vermeiden solltest
Abnehmen stellt für viele Menschen eine große Herausforderung dar. Unzählige Bücher, Blogs und Ratgeber sorgen dabei bei vielen Leuten, die einen gesunden Gewichtsverlust anstreben, allerdings zu purer Überforderung. Dabei muss...
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Superfoods – das sind die 15 überraschendsten L...
Superfoods sind aus unseren Speiseplänen nicht mehr wegzudenken. Gerade in den letzten Jahren sind verschiedene Superfoods wahrlich zu einem Hype gekommen. Das die Wunderlebensmittel nicht immer nur exotisch sein müssen...
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Kalorienarme Lebensmittel – Das sind Top 5 kalo...
Viele verschiedene Diäten, hunderte verschiedene Fakten und Mythen zum Thema Abnehmen – doch wie funktioniert abnehmen mit gesunder Ernährung richtig? Kalorienarme Lebensmittel sind für viele der Schlüssel zur Traumfigur. Welche...
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