Weight loss

The two most important factors when it comes to losing weight in a healthy way are a healthy diet and physical activity. In our magazine, we give you lots of tips on how to lose weight in a healthy and sustainable way with a healthy breakfast and physical activity.

Weight loss

Wie viele Kalorien hat Hafermilch?

Wie viele Kalorien hat Hafermilch eigentlich?

Hafermilch ist eine beliebte Milchalternative mit einem variablen Kaloriengehalt, abhängig von Zutaten wie Haferflocken, Wasser und Zusatzstoffen wie Ölen oder Süßungsmitteln. Im Vergleich zu Kuhmilch enthält sie oft weniger Kalorien...

Dominik Wendl

Wie viele Kalorien hat Hafermilch eigentlich?

Hafermilch ist eine beliebte Milchalternative mit einem variablen Kaloriengehalt, abhängig von Zutaten wie Haferflocken, Wasser und Zusatzstoffen wie Ölen oder Süßungsmitteln. Im Vergleich zu Kuhmilch enthält sie oft weniger Kalorien...

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Dominik Wendl
Cholesterinwerte Tabelle

Cholesterinwerte Tabelle: Ein umfassender Leitf...

Unser Blogbeitrag bietet einen umfassenden Überblick über Cholesterin, einschließlich Richtwerten und Tipps zur Aufrechterhaltung eines gesunden Cholesterinspiegels. Mit Fokus auf Ernährung, Bewegung und Gewichtskontrolle bieten wir praktische Ratschläge zur Förderung...

Dominik Wendl

Cholesterinwerte Tabelle: Ein umfassender Leitf...

Unser Blogbeitrag bietet einen umfassenden Überblick über Cholesterin, einschließlich Richtwerten und Tipps zur Aufrechterhaltung eines gesunden Cholesterinspiegels. Mit Fokus auf Ernährung, Bewegung und Gewichtskontrolle bieten wir praktische Ratschläge zur Förderung...

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Dominik Wendl
Lebensmittel Blutzuckerspiegel

Welche Lebensmittel sind schlecht für Blutzucke...

Eine blutzuckerfreundliche Ernährung, reich an Ballaststoffen und gesunden Fetten, hilft, den Blutzuckerspiegel stabil zu halten. Lebensmittel wie Hülsenfrüchte, Vollkornprodukte und Gemüse sind gute Optionen. Vermeiden Sie Lebensmittel mit hohem glykämischen...

Dominik Wendl

Welche Lebensmittel sind schlecht für Blutzucke...

Eine blutzuckerfreundliche Ernährung, reich an Ballaststoffen und gesunden Fetten, hilft, den Blutzuckerspiegel stabil zu halten. Lebensmittel wie Hülsenfrüchte, Vollkornprodukte und Gemüse sind gute Optionen. Vermeiden Sie Lebensmittel mit hohem glykämischen...

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Dominik Wendl
Eignen sich Bananen zum Abnehmen?

Eignen sich Bananen zum Abnehmen?

Bananen sind eine der beliebtesten Obstsorten weltweit – sei es als Snack, im Porridge, Müsli oder im Smoothie. Doch wenn es um das Abnehmen geht, taucht wahrscheinlich auch bei dir...

Alexandra Wiesinger

Eignen sich Bananen zum Abnehmen?

Bananen sind eine der beliebtesten Obstsorten weltweit – sei es als Snack, im Porridge, Müsli oder im Smoothie. Doch wenn es um das Abnehmen geht, taucht wahrscheinlich auch bei dir...

Alexandra Wiesinger
Alexandra Wiesinger
Apfel-Diät

Abnehmen mit dem Apfel: Die Apfel-Diät

Ist die Apfel-Diät eine wirkungsvolle Methode, um die Pfunde purzeln zu lassen? In diesem Beitrag tauchen wir in die Welt der Äpfel ein und entdecken, wie sie uns gesund halten,...

Nadine Palmetshofer

Abnehmen mit dem Apfel: Die Apfel-Diät

Ist die Apfel-Diät eine wirkungsvolle Methode, um die Pfunde purzeln zu lassen? In diesem Beitrag tauchen wir in die Welt der Äpfel ein und entdecken, wie sie uns gesund halten,...

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Nadine Palmetshofer
Abnehmen mit Matcha

Ist Matcha zum Abnehmen geeignet?

Matcha, the green tea from Japan, has conquered the world and is particularly popular with those who are looking for a delicious way to help them lose weight. But how...

Nadine Palmetshofer

Ist Matcha zum Abnehmen geeignet?

Matcha, the green tea from Japan, has conquered the world and is particularly popular with those who are looking for a delicious way to help them lose weight. But how...

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Nadine Palmetshofer
Datteln - ein gesunder Begleiter beim Abnehmen?

Datteln – ein gesunder Begleiter beim Abnehmen?

Despite their high calorie content, dates can be a useful companion when losing weight as they contain satiating fiber and keep blood sugar levels stable. Their natural sweetness can reduce...

Alexandra Wiesinger

Datteln – ein gesunder Begleiter beim Abnehmen?

Despite their high calorie content, dates can be a useful companion when losing weight as they contain satiating fiber and keep blood sugar levels stable. Their natural sweetness can reduce...

Alexandra Wiesinger
Alexandra Wiesinger
kalorienarmes gesundes Frühstück

5 Tipps für ein gesundes und kalorienarmes Früh...

Für alle, die energiegeladen in den Tag starten möchten, ist ein kalorienarmes gesundes Frühstück genau das Richtige. Es bringt dich morgens in Schwung und kann auch noch beim Abnehmen helfen....

Nadine Palmetshofer

5 Tipps für ein gesundes und kalorienarmes Früh...

Für alle, die energiegeladen in den Tag starten möchten, ist ein kalorienarmes gesundes Frühstück genau das Richtige. Es bringt dich morgens in Schwung und kann auch noch beim Abnehmen helfen....

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Nadine Palmetshofer
Kalorien in Haferflocken

Wie viele Kalorien sind in Haferflocken enthalten?

Haferflocken sind das lokale Superfood und ein sehr beliebtes Frühstück für sehr viele Menschen. Egal SportlerInnen oder einfach nur Menschen, die sich gesünder Ernähren wollen – mit Haferflocken am Morgen...

Dominik Wendl

Wie viele Kalorien sind in Haferflocken enthalten?

Haferflocken sind das lokale Superfood und ein sehr beliebtes Frühstück für sehr viele Menschen. Egal SportlerInnen oder einfach nur Menschen, die sich gesünder Ernähren wollen – mit Haferflocken am Morgen...

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Dominik Wendl
Abnehmen mit der Haferflocken-Diät – wie funktioniert die Haferdiät?

Abnehmen mit der Haferflocken Diät

Bei der Haferflocken-Diät werden über den Tag circa 250 Gramm Haferflocken gegessen. Das Ziel der Diät ist: Abnehmen ohne Hungern und Nährstoffmangel. Wie genau die Haferflocken-Diät funktioniert und was dabei...

Dominik Wendl

Abnehmen mit der Haferflocken Diät

Bei der Haferflocken-Diät werden über den Tag circa 250 Gramm Haferflocken gegessen. Das Ziel der Diät ist: Abnehmen ohne Hungern und Nährstoffmangel. Wie genau die Haferflocken-Diät funktioniert und was dabei...

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Dominik Wendl
Grundumsatz berechnen: Wie viele Kalorien braucht man am Tag?

Grundumsatz berechnen – dein täglicher Energieb...

Wie viel Kalorien dein Körper braucht, kannst du mit dem Grundumsatz herausfinden. Dazu musst du zuerst aber verstehen wie sich dein Grundumsatz zusammensetzt und wie man ihn berechnet. Alle Antworten...

Alexandra Wiesinger

Grundumsatz berechnen – dein täglicher Energieb...

Wie viel Kalorien dein Körper braucht, kannst du mit dem Grundumsatz herausfinden. Dazu musst du zuerst aber verstehen wie sich dein Grundumsatz zusammensetzt und wie man ihn berechnet. Alle Antworten...

Alexandra Wiesinger
Alexandra Wiesinger
Darmflora stärken - Vorteile Haferflocken

Darmflora im Fokus – die Vorteile von Haferflocken

Haferflocken sind eine ballaststoffreiche Nahrung und eine natürliche Quelle von Prä- und Probiotika. Sie fördern das Wachstum guter Bakterien im Darm, verbessern die Verdauung und unterstützen eine gesunde Darmflora.

Dominik Wendl

Darmflora im Fokus – die Vorteile von Haferflocken

Haferflocken sind eine ballaststoffreiche Nahrung und eine natürliche Quelle von Prä- und Probiotika. Sie fördern das Wachstum guter Bakterien im Darm, verbessern die Verdauung und unterstützen eine gesunde Darmflora.

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Dominik Wendl
Schnell abnehmen mit diesen 13 Top Tipps

Schnell abnehmen mit diesen 13 Top Tipps

Wenn es ums Abnehmen geht, sind nur die Wenigsten wirklich geduldig. Gerade zum Sommer hin sollen die Kilos besonders schnell purzeln. Wir zeigen dir, wie du schnell abnehmen und trotzdem...

Nicolas Dworak

Schnell abnehmen mit diesen 13 Top Tipps

Wenn es ums Abnehmen geht, sind nur die Wenigsten wirklich geduldig. Gerade zum Sommer hin sollen die Kilos besonders schnell purzeln. Wir zeigen dir, wie du schnell abnehmen und trotzdem...

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Nicolas Dworak
Ketodiät

Ketodiät

In den letzten Jahren hat die Keto Diät aufgrund ihrer vielen gesundheitlichen Vorteile in der Wissenschaft an Bedeutung gewonnen. Die Ergebnisse zahlreicher Studien sind vielversprechend, weshalb die fettreiche Low Carb...

Nadine Palmetshofer

Ketodiät

In den letzten Jahren hat die Keto Diät aufgrund ihrer vielen gesundheitlichen Vorteile in der Wissenschaft an Bedeutung gewonnen. Die Ergebnisse zahlreicher Studien sind vielversprechend, weshalb die fettreiche Low Carb...

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Nadine Palmetshofer
Porridge in der Mikrowelle

Porridge in der Mikrowelle – geht das eigentlich?

Zubereitung steht dabei immer wieder zur Diskussion. Egal ob du dein Porridge kochst oder lieber Overnight Oats über Nacht aufgehen lässt – Hafer ist eine der gesündesten Frühstücksgerichte, die du...

Dominik Wendl

Porridge in der Mikrowelle – geht das eigentlich?

Zubereitung steht dabei immer wieder zur Diskussion. Egal ob du dein Porridge kochst oder lieber Overnight Oats über Nacht aufgehen lässt – Hafer ist eine der gesündesten Frühstücksgerichte, die du...

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Dominik Wendl
Porridge mit Mandelmilch

Porridge mit Mandelmilch – die gesündeste Porri...

Porridge ist mitunter eines der beliebtesten Frühstücksgerichte für viele Menschen geworden. Gesund, voll mit Nährstoffen und einfach lecker ist der Haferbrei. Die Zubereitung steht dabei immer wieder zur Diskussion. Es...

Dominik Wendl

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Dominik Wendl
Wie viele Kalorien brauche ich, um gesund abzunehmen?

Wie viele Kalorien brauche ich, um gesund abzun...

Wenn du abnehmen willst, solltest du dich ausreichend bewegen, da sich dadurch dein Kalorienbedarf erhöht. Ein aktiver Lebensstil bedarf auch eine gesunde und vollwertige Ernährung, die alle wesentlichen Makro- und...

Alexandra Wiesinger

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Wenn du abnehmen willst, solltest du dich ausreichend bewegen, da sich dadurch dein Kalorienbedarf erhöht. Ein aktiver Lebensstil bedarf auch eine gesunde und vollwertige Ernährung, die alle wesentlichen Makro- und...

Alexandra Wiesinger
Alexandra Wiesinger
Haferbrei – darum ist er das beste Frühstück zum Abnehmen

Haferbrei – darum ist er das beste Frühstück zu...

Oats or porridge are one of the healthiest breakfast dishes there is. Over the last few years, Oatmeal has really become the front runner in the breakfast world. You can't...

Dominik Wendl

Haferbrei – darum ist er das beste Frühstück zu...

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Dominik Wendl