So geht gesundes Snacken
Wer kennt es nicht? Die Konzentration lässt nach, die Augenlider werden schwer und die Gedanken wandern überall dorthin, wo man sie gerade nicht brauchen kann. Der Körper verlangt eindeutig nach einem Energieschub! Wie du das Nachmittagstief und kleine Heißhungerattacken zwischen den Hauptmahlzeiten ganz leicht überstehst?
Natürlich mit unseren Verival Snacks. Snacken bedeutet nämlich nicht immer gleich ungesund. Wir zeigen dir wie es geht!
Nüsse sind ein wahres Brainfood
In der Schule, Uni oder Arbeit ist es notwendig, lange konzentriert und leistungsfähig zu bleiben. Wenn es darum geht, die richtigen Snacks dafür zu finden, sollten Nüsse auf jeden Fall die erste Wahl sein. Nüsse haben nämlich positive Auswirkungen auf unser Gehirn und seine Leistungsfähigkeit. Verantwortlich für die Steigerung der Leistungsfähigkeit unseres Gehirns sind Vitamine und Mineralstoffe, wie Lecithin und verschiedene B-Vitamine wie Vitamin B1, die in Nüssen enthalten sind. Damit du dein Gehirn während der Arbeit optimal unterstützt, ist eine Handvoll Nüsse, also in etwa 20-30g, optimal.
Waffeln mit gesunden Toppings
Reis- und Maiswaffeln sind auch ideal als gesunder Snak für zwischendurch geeignet. Sie sind im Vergleich zu Brot kalorienarm und versorgen dich auch mit pflanzlichen Proteinen. Als Topping kannst du beispielsweise Hummus und Gemüse verwenden oder für alle, die es lieber süßer mögen ist unsere Crunchy Protein Mandelcreme ohne Zuckerzusatz perfekt. Hier sind deiner Fantasie keine Grenzen gesetzt und du kannst ganz einfach variieren.
Für den großen Snackhunger: Overnight Oats
Wenn du nach einer kalorienarmen aber sättigenden Zwischenmahlzeit für den großen Snackhunger suchst, solltest du Overnight Oats probieren. Vermische dafür einfach Haferflocken mit der doppelten Menge Milch oder Pflanzendrink und lasse die Mischung für mindestens 3 Stunden im Kühlschrank ziehen. Anschließend kannst du die Oats mit Toppings wie Nüssen, Obst oder Leinsamen toppen.
Müsliriegel selber machen
Selbstgemachte Müsliriegel sind eine tolle Möglichkeit für einen gesunden und leckeren Snack. Bei handgemachten Riegeln kann man kontrollieren, wie viel Zucker im Produkt landet – oder man backt Riegel, die komplett ohne Zucker auskommen. Als Basis eignen sich diverse Flocken wie Haferflocken ideal. Am besten kannst du zum Beispiel Datteln für deine gesunden Riegel zum Süßen benutzen. Auch Nüsse sättigen dich zusätzlich und liefern dir auch noch wichtige Nährstoffe.
Müsliriegel sind außerdem einfach und schnell vorzubereiten und du kannst sie am Wochenende für die ganze Woche im Vorhinein machen.
Gesunde Energyballs für schnelle Energie
Neben Müsliriegeln sind Energyballs auch eine schneller und gesunder Snack. Mische dafür einfach Datteln mit Nüssen und Flocken deiner Wahl und vermische alles in einem Mixer. Forme dann Kugeln und wälze sie noch in Kokosflocken. Schon sind deine selbstgemachten Energiekugeln ohne Zucker fertig!
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Green Protein Waffeln
Normaler Preis CHF 3.00Normaler PreisStückpreis CHF 25.00 pro 1000g1 verfügbare Größe
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Maiswaffeln
Normaler Preis CHF 2.00Normaler PreisStückpreis CHF 20.00 pro 1000g1 verfügbare Größe
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Mais-Quinoa Waffeln
Normaler Preis CHF 2.00Normaler PreisStückpreis CHF 20.00 pro 1000g1 verfügbare Größe
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Crunchy Protein Mandelcreme
Normaler Preis CHF 13.00Normaler PreisStückpreis CHF 43.33 pro 1000g1 verfügbare Größe
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Reiswaffeln Schoko
Normaler Preis CHF 3.00Normaler PreisStückpreis CHF 30.00 pro 1000g1 verfügbare Größe
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Reiswaffeln Erdbeer-Joghurt
Normaler Preis CHF 3.00Normaler PreisStückpreis CHF 30.00 pro 1000g1 verfügbare Größe
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Reiswaffeln Joghurt
Normaler Preis CHF 3.00Normaler PreisStückpreis CHF 30.00 pro 1000g1 verfügbare Größe
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Dattel-Kokos Konfekt
Normaler Preis CHF 4.00Normaler PreisStückpreis CHF 20.00 pro 1000g2 verfügbare Größen
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Datteln getrocknet
Normaler Preis CHF 2.00Normaler PreisStückpreis pro2 verfügbare Größen
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Honig Waffeln
Normaler Preis CHF 3.00Normaler PreisStückpreis CHF 17.14 pro 1000g2 verfügbare Größen
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Early Bird
Normaler Preis CHF 6.00Normaler PreisStückpreis CHF 40.00 pro 1000g2 verfügbare Größen
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Smart Start
Normaler Preis CHF 6.00Normaler PreisStückpreis CHF 30.00 pro 1000g1 verfügbare Größe
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Energiekick Nuss-Frucht Mix
Normaler Preis CHF 6.00Normaler PreisStückpreis CHF 30.00 pro 1000g2 verfügbare Größen
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Brain Kick
Normaler Preis CHF 3.00Normaler PreisStückpreis CHF 66.67 pro 1000g1 verfügbare Größe
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Cashew Nüsse
Normaler Preis CHF 5.00Normaler PreisStückpreis CHF 40.00 pro 1000g1 verfügbare Größe
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Sultaninen hell
Normaler Preis CHF 4.00Normaler PreisStückpreis CHF 16.00 pro 1000g1 verfügbare Größe
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