Ernährung
Du möchtest alles über gesunde Ernährung erfahren? Gesunde Ernährung ist besonders eines: vielfältig und abwechslungsreich! Wir zeigen dir, welche Lebensmittel in keiner ausgewogenen Ernährung fehlen sollten und wie du sie am besten integrieren kannst.
Ernährung
Clean Eating Rezepte – das sind die 5 besten un...
Clean Eating hat als gesundes Ernährungs- und Lifestyle-Konzept längst Einzug in unseren Alltag gefunden und wird von vielen – bewusst oder unbewusst – mit Überzeugung gelebt. Die Idee ist einfach:...
Clean Eating Rezepte – das sind die 5 besten un...
Clean Eating hat als gesundes Ernährungs- und Lifestyle-Konzept längst Einzug in unseren Alltag gefunden und wird von vielen – bewusst oder unbewusst – mit Überzeugung gelebt. Die Idee ist einfach:...
Wie gesund ist Clean Eating?
Was ist Clean Eating? Ist dieser Ernährungstrend gesund? Und was kann ich dabei essen? Mit diesen Fragen und mehr befassen wir uns in diesem Blogbeitrag. Außerdem erfährst du, wie du...
Wie gesund ist Clean Eating?
Was ist Clean Eating? Ist dieser Ernährungstrend gesund? Und was kann ich dabei essen? Mit diesen Fragen und mehr befassen wir uns in diesem Blogbeitrag. Außerdem erfährst du, wie du...
Welche Nährstoffe sind in der Ernährung von Kin...
Die richtige Ernährung ist für viele Menschen ein immer größer werdendes Thema. Und auch bei Kindern sollte die richtige Ernährung eine große Rolle spielen, denn Kinder benötigen viele Nährstoffe und...
Welche Nährstoffe sind in der Ernährung von Kin...
Die richtige Ernährung ist für viele Menschen ein immer größer werdendes Thema. Und auch bei Kindern sollte die richtige Ernährung eine große Rolle spielen, denn Kinder benötigen viele Nährstoffe und...
So verwendest du den Kalorienrechner für den Mu...
Wer Muskeln aufbauen will, braucht reichlich Kalorien. Denn Kohlenhydrate, Fette und Proteine sorgen für Energie und unterstützen die Regeneration. Doch wie viel ist reichlich? Wie viele Kalorien benötigt dein Körper...
So verwendest du den Kalorienrechner für den Mu...
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Wie verändert sich der BMI mit dem Alter?
Der Body Mass Index (BMI) ist für viele ein hilfreiches Werkzeug, um das eigene Gewicht im Auge zu behalten und Ziele rund um das eigene Körpergewicht zu erreichen. Was viele...
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Warum auch du Porridge zum Mittagessen genießen...
Porridge erfreut sich immer mehr Zustimmung im Frühstückscosmos. Es ist gesund, hat als Hauptzutat das lokale Superfood Hafer und ist einfach nur lecker. Doch ist Porridge nur ein Frühstück, oder...
Warum auch du Porridge zum Mittagessen genießen...
Porridge erfreut sich immer mehr Zustimmung im Frühstückscosmos. Es ist gesund, hat als Hauptzutat das lokale Superfood Hafer und ist einfach nur lecker. Doch ist Porridge nur ein Frühstück, oder...
Gefriergetrocknete Früchte – das solltest du da...
In Produkten wie Porridge, Müsli und Mischungen für süße Bowls findet man häufig getrocknete oder gefriergetrocknete Früchte. Doch was bedeutet das überhaupt? Worin liegt der Unterschied zwischen getrocknet und gefriergetrocknet?...
Gefriergetrocknete Früchte – das solltest du da...
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Meal-Prep: 5 hilfreiche Tipps und Rezeptideen
Meal-Prep ist nicht nur bei Sportlern gerade im Aufschwung. Auch im Büro und im normalen Alltag hat der Trend aus den USA Fuß gefasst. Deshalb haben wir heute 5 besten...
Meal-Prep: 5 hilfreiche Tipps und Rezeptideen
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Welche Haferflocken soll ich für mein Porridge ...
Von zarten Haferflocken über Haferschrot oder Haferkleie – das regionale Getreide gibt es in den verschiedensten Größen und Formen. Da ist es oft gar nicht so leicht, den Überblick zu...
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Porridge: Wundermittel bei Verdauungsbeschwerden
Dass Porridge eine Menge gesundheitliche Vorteile mit sich bringt, ist schon länger bekannt. Es stellt nicht nur eine ausgezeichnete Quelle für pflanzliches Protein dar, und reguliert den Blutzuckerspiegel, sondern schafft...
Porridge: Wundermittel bei Verdauungsbeschwerden
Dass Porridge eine Menge gesundheitliche Vorteile mit sich bringt, ist schon länger bekannt. Es stellt nicht nur eine ausgezeichnete Quelle für pflanzliches Protein dar, und reguliert den Blutzuckerspiegel, sondern schafft...
Frühstücksideen für die kalte Jahreszeit
In diesem Beitrag beschäftigen wir uns mit den Vorteilen eines warmen Frühstücks für die kältere Zeit des Jahres. Außerdem erfährst du 4 Rezeptideen, die besonders gut zum Herbst und zum...
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Haferflocken – kennst du schon diese 5 Vorteile...
Hafer ist DAS lokale Superfood. Neben den vielen gesundheitlichen Vorteilen ist Hafer auch einfach nur sehr lecker. Warum aber sollte man bereits beim Frühstück nicht auf Hafer verzichten und was...
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Das musst du über verarbeitete Lebensmittel wissen
Verarbeitete Lebensmittel gibt es, soweit das Auge reicht. Die meisten Supermarktregale sind voll davon – dabei ist allgemein bekannt, dass verarbeitete Lebensmittel nicht unbedingt gesund sind. Warum hochverarbeitete Produkte dennoch...
Das musst du über verarbeitete Lebensmittel wissen
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Zimt – Alles über das Gewürz, dessen Herstellun...
Der Geruch von frischem Zimt ruft bei vielen Menschen Weihnachtsgefühle hervor. Dabei ist Zimt das ganze Jahr über passend, etwa beim Frühstück im Porridge. Worauf du beim Kauf von Zimt...
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Glutenarme Ernährung – Der neue Trend?
Glutenfreie Lebensmittel sind derzeit gefragt wie noch nie. Auch Menschen, die keine Probleme mit der Verdauung von Gluten haben, praktizieren immer öfters „gluten avoidance“, sprich sie vermeiden Gluten. In diesem...
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Slow Carbs – Alles, was du darüber wissen musst
Slow Carbs gelten als äußerst gesund. Zu verdanken haben sie dies ihrem chemischen Aufbau. Der sorgt nämlich dafür, dass der Blutzuckerspiegel gleichmäßig bleibt. Dies soll für eine anhaltende Sättigung sorgen,...
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Gesunde Fette – alles, was du darüber wissen musst
Gesunde Fette als wichtiger Bestandteil unserer Ernährung? Für viele undenkbar, denn durch Fitness-Kulte und Diät-Konzepte ist Fett über die Jahre in Verruf geraten. Erfahre, warum Fett besser ist als sein...
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Deshalb helfen Mandeln beim Muskelaufbau
Mandeln sind die Frontrunner, wenn es um pflanzliche und vegane Proteinquellen geht. Ausgestattet mit vielen Proteinen und Aminosäuren decken sie fast die Hälfte des täglichen Bedarfs mit nur einer Handvoll....
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